Hnev - Ako žiť s ním a bez neho

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje komplexný výklad techník zvládania hnevu s využitím rámca racionálnej emotívnej behaviorálnej terapie (REBT), ktorú vyvinul Albert Ellis. Hoci mnohí čitatelia ju považovali za poučnú a praktickú, objavili sa aj kritické pripomienky týkajúce sa jej čitateľnosti a vedeckého základu jej tvrdení.

Kniha je dôkladná a ponúka konkrétne rady na zvládanie hnevu. Mnohí čitatelia ju považovali za poučnú, praktickú a vtipnú, čo z nej robí cenný zdroj informácií pre osobný rast. Je to prístupné čítanie pre tých, ktorí hľadajú účinné riešenia na zvládanie hnevu.

Niektorí čitatelia považovali štýl písania za ťažkopádny, s rozvitými vetami a psychologickým žargónom, ktoré sťažovali porozumenie. Vyskytli sa aj pochybnosti o vedeckej dôveryhodnosti Ellisovho prístupu a niektorí mali pocit, že kniha sa nedostatočne venuje fyziologickým aspektom hnevu.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Anger - How to Live With and Without It

Obsah knihy:

Hnev. Je to jedna z našich najzákladnejších a často najničivejších ľudských emócií. A v dnešnom svete je to neustála, stupňujúca sa sila, od hnevu na cestách po domáce násilie, od násilia tínedžerov po teroristické činy. Viac ako kedykoľvek predtým potrebujeme účinné spôsoby, ako s ňou žiť, porozumieť jej - a naučiť sa s ňou zaobchádzať. Táto prelomová kniha od svetoznámeho psychoterapeuta Dr. Alberta Ellisa, tvorcu Racionálnej emotívnej behaviorálnej terapie (REBT), vám ukáže, ako na to.

Osvedčené, časom preverené princípy REBT, prezentované v jednoduchom programe krok za krokom, ktorý zvládne každý, vás naučia zvládať a dokonca odstrániť hnev bez toho, aby ste obetovali potrebnú asertivitu. Tu objavíte:

*Čo presne je hnev a musíte ho cítiť?

*Ako si vytvárate svoj vlastný hnev.

*Metódy myslenia, cítenia a konania, ako sa zbaviť hnevu.

*Prečo je držanie hnevu niekedy zábavné - a ako sa ho zbaviť.

*Ako používať REBT na zvládnutie tragických udalostí, ktoré sú ďaleko mimo našej kontroly.

... a ešte oveľa viac, vrátane mnohých reálnych prípadových štúdií a komplexnej kritickej analýzy rôznych prístupov k tomuto odvekému problému. Či už doma alebo v práci, v osobnom alebo politickom kontexte, tento prelomový prístup vám umožní získať kontrolu nad hnevom, ktorý môže stáť v ceste úspechu a šťastiu.