Hodnotenie:
Kniha Márie Emmerichovej „Keto Comfort Foods“ je chválená pre svoje chutné a rozmanité recepty, ktoré sú vhodné pre tých, ktorí dodržiavajú ketogénnu diétu. Mnohí používatelia oceňujú nutričné informácie uvedené pri každom recepte, krásne fotografie a celkovo jednoduché používanie. Niektorí recenzenti však upozorňujú, že niektoré recepty môžu byť časovo náročné alebo obsahujú prísady, ktoré nemusia vyhovovať všetkým stravovacím potrebám.
Výhody:Chutné a rozmanité recepty, jasné nutričné informácie, krásne fotografie, jednoduché sledovanie, vďaka čomu je keto prístupné a mnohé recepty sú vhodné pre rodinu. Kuchárska kniha pomáha používateľom prejsť na keto bez toho, aby sa vzdali pohodlného jedla.
Nevýhody:Niektoré recepty sú časovo náročné na prípravu, vysoké percento receptov obsahuje mliečne výrobky a bravčové mäso, ktoré nemusia vyhovovať všetkým stravovacím obmedzeniam. Niekoľko používateľov vyjadrilo ťažkosti s konkrétnymi receptami alebo sladkosťou v jedlách, ktoré nezodpovedali ich očakávaniam.
(na základe 1504 čitateľských recenzií)
Keto Comfort Foods: Family Favorite Recipes Made Low-Carb and Healthy
Ketogénna diéta je o vyživovaní a liečení tela pomocou plnohodnotných potravín, ako to dokázala autorka medzinárodných bestsellerov Maria Emmerichová vo svojich predchádzajúcich knihách, vrátane Ketogénnej kuchárskej knihy (s Jimmym Moorom) a 30-dňovej ketogénnej očisty. Jedlo je však viac než len výživa; jedlo je tradícia, jedlo je láska, a čo je najdôležitejšie, jedlo je oslava.
Už len myšlienka na konzumáciu určitého jedla alebo vôňa obľúbeného pokrmu z detstva môže vyvolať pozitívne spomienky, či už ide o obyčajnú nedeľnú večeru s rodinou alebo významnú životnú udalosť. Keď začnete dodržiavať ketogénnu diétu, či už je vaším cieľom podporiť chudnutie, zlepšiť krvné ukazovatele alebo len zlepšiť celkové zdravie a pohodu, ľahko zabudnete na radosť z jedla. Niektorí ľudia upadnú do fádnej rutiny konzumácie stále tých istých jedál, čo môže viesť k nude a frustrácii - a nakoniec k túžbe vrátiť sa k starým, zlým stravovacím návykom. V knihe Keto Comfort Foods Maria Emmerichová ubezpečuje všetkých, ktorí držia keto diétu, že vôbec nie je ťažké obnoviť tieto obľúbené jedlá a pokrmy zdravým spôsobom - stačí len použiť trochu kreativity. Použitím šikovných nízkokalorických alebo nekalorických náhrad cukru a očistením všetkých receptov od prídavných látok obsahujúcich lepok vytvorila Maria neuveriteľný zdroj upokojujúcich domácich jedál, ktoré sú dostatočne bezpečné pre všetkých členov rodiny a dostatočne chutné pre najnáročnejších stravníkov. Tieto recepty sa určite stanú novými obľúbenými rodinnými receptami!
V knihe Keto Comfort Foods Maria Emmerichová zozbierala svoje recepty, ktoré najviac zahrejú dušu a navodia pocit šťastia. Viac ako 170 lákavých, výdatných receptov na pohodlné jedlá v knihe obsahuje všetko od škoricových roliek po steakové hranolky a od kuracieho cordon bleu po tvarohový koláč tiramisu. Maria sa postarala o všetko a poskytuje vám recepty a tipy, ktoré potrebujete na prípravu chutných a zdravých verzií vašich obľúbených jedál.
