Zátoka morských vydier: Príbeh o zvládaní stresu pre deti, ktorý predstavuje bránicové dýchanie na zníženie úzkosti, ovládanie hnevu a podporu

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi dobre prijímaná rodičmi aj deťmi, najmä pre jej účinnosť pri pomoci deťom uvoľniť sa a zaspať pomocou jednoduchých dýchacích techník a upokojujúcich obrazov. Zatiaľ čo mnohé recenzie vyzdvihujú jej užitočnosť a pútavé ilustrácie, niektorí používatelia kritizujú knihu za to, že sa opakuje a je príliš dlhá na to, aby dokázala udržať pozornosť detí.

⬤ Užitočná pre deti s problémami so spánkom a úzkosťou
⬤ učí dýchacie techniky
⬤ pútavé ilustrácie
⬤ príjemné pre deti
⬤ podporuje relaxáciu
⬤ pozitívne výsledky uvádzané rodičmi.

⬤ Niektorí považujú knihu za príliš dlhú pre deti
⬤ opakujúca sa štruktúra nemusí zaujať všetky deti
⬤ nie je vhodná ako tradičný príbeh
⬤ špecifické obavy o vhodnosť pre daný vek.

(na základe 69 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Sea Otter Cove: A Stress Management Story for Children Introducing Diaphragmatic Breathing to Lower Anxiety, Control Anger, and Promot

Obsah knihy:

Zátoka morských vír je príbeh, ktorý učí deti, ako používať relaxačné dýchanie na upokojenie, zníženie stresu a ovládanie negatívnych emócií alebo hnevu.

Deti si radi vyskúšajú brušné dýchanie s hravými morskými vydrami a morským dieťaťom. Táto účinná technika sebaukľudňovania, známa aj ako bránicové dýchanie, môže mať pozitívny vplyv na zdravie dieťaťa. Správne dýchanie môže znížiť úroveň stresu a úzkosti. Možno ho použiť na zníženie bolesti a hnevu.

Rozkošné postavičky a ľahké dýchanie podporujú vaše dieťa, aby spomalilo, uvoľnilo sa a pokojne zaspalo.

Zátoka morských víl je tiež jedným zo štyroch príbehov, ktoré sú uvedené na audioknihe Indigo Ocean Dreamsa je k dispozícii vo viacerých formátoch. Španielska verzia knihy Morská vydra sa volá Caleta de la Nutria Marina (ISBN: 9781937985110).

Poznámka pre rodiča:

Dýchanie je jednoduchá a účinná technika relaxácie a zvládania hnevu. Zvyčajne je to prvá technika, ktorú terapeuti a odborníci na jogu učia na upokojenie mysle a tela. Naučiť sa takto dýchať môže zmeniť život vášho dieťaťa. Dýchanie sa môže stať nástrojom, ku ktorému má vaše dieťa prístup kedykoľvek a kdekoľvek. Každé dieťa má inú emocionálnu vyspelosť, rozsah pozornosti a potreby. Hoci sú príbehy najvhodnejšie pre vekovú kategóriu 6-12 rokov, nech to nie je hlavný dôvod vášho výberu. Svoje dieťa poznáte najlepšie a pamätajte, že tu nejde o úroveň čítania. Dôraz sa kladie na samotné techniky.