Húsenica na dobrú noc: Príbeh pre deti: Relaxačný príbeh pre deti, ktorý predstavuje uvoľnenie svalov a dýchanie na zlepšenie spánku, zníženie stresu a kontrolu nad A

Recenzie čitateľov

Kniha je medzi rodičmi všeobecne dobre prijímaná pre svoje upokojujúce účinky na deti, ktorým pomáha uvoľniť sa a upokojiť pred spaním. Pútavou formou prispôsobenou malým poslucháčom predstavuje riadené relaxačné techniky. V mnohých recenziách sa vyzdvihuje zlepšenie spánkových návykov a uvoľnenie počas spánku.

Účinne pomáha deťom uvoľniť sa a zaspať, zavádza riadené relaxačné techniky, pútavý príbeh, pozitívny vplyv na spánkové rutiny, odporúčame rodičom a pedagógom.

Niektorým deťom sa nemusia páčiť ilustrácie, nemusí byť vhodná pre veľmi malé deti (napr. dvojročné), v porovnaní s inými knihami tohto žánru chýba hĺbka vedených relaxačných techník a niektorí rodičia ju považovali za príliš zjednodušenú.

(na základe 59 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Goodnight Caterpillar: A Relaxation Story for Kids Introducing Muscle Relaxation and Breathing to Improve Sleep, Reduce Stress, and Control A

Obsah knihy:

Húsenica na dobrú noc je relaxačný príbeh, ktorý malé deti oboznamuje s pasívnou progresívnou svalovou relaxáciou a dýchaním. Progresívna svalová relaxácia sa zameriava na uvedomovanie si rôznych svalových skupín s cieľom vytvoriť úplný odpočinok mysle a tela. Húsenica učí dieťa, ako sa uvoľniť, relaxovať a vidieť veci jasnejšie. Tento príbeh je kratší, takže je ideálny pre mladšie deti alebo deti s kratšou dobou pozornosti.

V príbehu Húsenica na dobrú noc sa deti rady uvoľnia a zrelaxujú pomocou tohto jemného cvičenia známeho ako svalová relaxácia. Táto účinná technika zvládania stresu je široko akceptovaná tradičnými lekárskymi a holistickými komunitami. Technika zameriava vedomie na rôzne svalové skupiny, aby sa vytvoril úplný odpočinok mysle a tela. Svalová relaxácia môže mať pozitívny vplyv na zdravie a imunitný systém vášho dieťaťa. Môže znížiť úroveň stresu a úzkosti. Môže sa použiť na zníženie bolesti a hnevu. Tento povzbudzujúci príbeh upokojuje myseľ a uvoľňuje telo, takže deti môžu pokojne zaspať.

Rozprávka Húsenica na dobrú noc sa nachádza aj na audio CD Indigo Dreams. K dispozícii je aj vo viacerých formátoch elektronických kníh.

Poznámka pre rodiča: Deti sa stotožňujú s touto vystresovanou húsenicou, ktorá sa ponáhľa a cíti sa preťažená svojím nabitým programom. Vy aj vaše dieťa budete prekvapení, aká je táto technika uvoľňujúca. Ja ju stále používam na zaspávanie a na upokojenie pred stresujúcimi chvíľami. Každé dieťa má inú emocionálnu zrelosť, rozsah pozornosti a potreby. Aj keď sú príbehy najvhodnejšie pre vek 4-9 rokov, nech to nie je hlavný dôvod vášho výberu. Svoje dieťa poznáte najlepšie a pamätajte, že tu nejde o úroveň čítania. Dôraz sa kladie na samotné techniky.