Jazda na bubline: Relaxačný príbeh, ktorý učí deti techniku vizualizácie, aby videli pozitívne výsledky a zároveň znížili stres

Recenzie čitateľov

Mnohí rodičia a učitelia považujú „jazdu na bublinách“ za účinný nástroj, ktorý pomáha deťom uvoľniť sa a zvládnuť úzkosť prostredníctvom meditácie a vizualizačných techník. Je pozitívne hodnotená pre svoje upokojujúce účinky, krásne ilustrácie a schopnosť zaujať deti rôzneho veku, najmä pred spaním. Niektorí používatelia však poznamenali, že opakujúci sa text môže byť trochu nudný a kniha môže starším deťom pripadať príliš zjednodušená. Kniha získala aj spätnú väzbu na svoju prezentáciu, pričom v niektorých prípadoch sa vyskytli problémy s doručením, ktoré ovplyvnili jej stav.

Účinná na relaxáciu a zvládanie úzkosti, krásne ilustrovaná, pútavá pre deti, užitočná na meditáciu a terapiu, vhodná na čítanie pred spaním, pozitívne ovplyvňuje deti so špeciálnymi potrebami.

Opakujúci sa text môže byť pre niektoré deti nudný, pre staršie deti môže byť príliš zjednodušený, pri podávaní boli zaznamenané problémy s prezentáciou, pre mladšie deti môže byť potrebný sprievodný materiál, napríklad CD, aby bol plne účinný.

(na základe 58 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Bubble Riding: A Relaxation Story Teaching Children a Visualization Technique to See Positive Outcomes, While Lowering Stress

Obsah knihy:

Bubble Riding je príbeh, ktorý učí deti, ako používať vizualizácie na uvoľnenie, zníženie stresu a dosiahnutie pozitívneho výsledku. Morské dieťa a korytnačka vezmú deti na relaxačnú jazdu v bublinách cez oceán, pričom sa naučia zábavnú techniku vizualizácie známu aj ako tvorivé predstavy. Počas napĺňania a uvoľňovania mysle a tela farbami dúhy sa deti učia, ako si vytvoriť mentálny obraz akéhokoľvek pozitívneho výsledku, ktorý by chceli zažiť.

Táto technika môže mať pozitívny vplyv na celkové zdravie, kreativitu a výkonnosť vášho dieťaťa. Profesionálni športovci používajú vizualizácie, aby zažili úspech. Kreatívne predstavy sa používajú aj na to, aby pomohli pacientom rýchlejšie sa uzdraviť, s menšou bolesťou, a prakticky vo všetkých svetových kultúrach sa považujú za liečebný nástroj. Tento príbeh je ideálny pre staršie deti alebo deti s dlhšou dobou pozornosti.

Príbeh Bublinová jazda sa nachádza aj na audio/CD Indigo Ocean Dreams a je k dispozícii vo viacerých formátoch elektronických kníh.

Poznámka pre rodiča:

Deti zaujmú dúhy aj bubliny. Farebný upokojujúci zážitok z tohto príbehu je taký príjemný, že ho budete chcieť vy aj vaše dieťa opakovať. Každé dieťa má inú emocionálnu vyspelosť, rozsah pozornosti a potreby. Hoci sú príbehy najvhodnejšie pre vekovú kategóriu 6-12 rokov, nech to nie je hlavný dôvod vášho výberu. Svoje dieťa poznáte najlepšie a pamätajte, že tu nejde o úroveň čítania. Dôraz sa kladie na samotné techniky.

"Učiť deti vizualizačné a relaxačné techniky bolo náročné, kým som nezačala používať knihy, ako je Bublinová jazda, a CD, ako sú Indigo Dreams. Táto kniha bola neoddeliteľnou súčasťou mojej liečby úzkosti spojenej so spánkom a prekonávaním iných nočných strachov. Pomohla mi aj pri školskej a sociálnej úzkosti a pri zvládaní bolesti. Je to presne to, čo som hľadala, odkedy som začala viesť psychoterapiu s deťmi." - Summer Sullivan, Ph. D.