Zátoka morských vyder: Príbeh o zvládaní stresu pre deti, ktorý predstavuje bránicové dýchanie na zníženie úzkosti a ovládanie hnevu,

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie pre svoju účinnosť pri pomoci deťom uvoľniť sa a zaspať, pričom využíva jednoduché dýchacie techniky a pútavé rozprávanie. Mnohí recenzenti chválili jej krásne ilustrácie a schopnosť upokojiť nepokojnú myseľ. Niektorí však považovali obsah za opakujúci sa a príliš dlhý pre malé deti, čo viedlo k zníženému záujmu o čítanie.

⬤ Účinne pomáha deťom uvoľniť sa a zaspať
⬤ jednoduché a užitočné dýchacie techniky
⬤ krásne ilustrácie
⬤ upúta deti a zahŕňa nápadité prvky
⬤ prospešné pre deti s úzkosťou
⬤ vhodné pre rôzne vekové skupiny.

⬤ Obsah sa môže opakovať
⬤ niektorým deťom sa môže zdať príliš dlhý a stratia záujem
⬤ nie je štruktúrovaný ako tradičný príbeh s konfliktom alebo rozuzlením
⬤ niektorí rodičia majú pocit, že pre ich deti nefunguje tak, ako má.

(na základe 69 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Sea Otter Cove: A Stress Management Story for Children Introducing Diaphragmatic Breathing to Lower Anxiety and Control Anger,

Obsah knihy:

Zátoka morských vír je príbeh, ktorý deti učí, ako používať bránicové dýchanie na upokojenie, zníženie stresu a ovládanie hnevu. Deti si radi vyskúšajú brušné dýchanie s hravými morskými vydrami a morským dieťaťom. Táto technika sebaukľudňujúceho dýchania môže dieťaťu pomôcť pri sebaukľudňovaní, relaxácii a zvládaní hnevu.

Deti milujú zažiť brušné dýchanie s hravými morskými vydrami a morským dieťaťom. Táto účinná, sebaukľudňujúca technika známa aj ako bránicové dýchanie alebo hlboké dýchanie môže mať pozitívny vplyv na zdravie vášho dieťaťa. Sústredené dýchanie môže znížiť úroveň stresu a úzkosti. Možno ho použiť na zníženie bolesti a hnevu. Rozkošné postavičky a toto jednoduché dýchacie cvičenie povzbudia vaše dieťa, aby spomalilo, uvoľnilo sa a pokojne zaspalo. Ak sa vám páčil klasický príbeh pre menšie deti s názvom Chlapec a medveď, bude sa vám páčiť aj Zátoka morských víl. Tento príbeh je ideálny pre staršie deti alebo deti s dlhšou dobou pozornosti.

Príbeh Zátoka morských vyder sa nachádza aj na audio/CD Indigo Ocean Dreams. K dispozícii je aj vo viacerých formátoch elektronických kníh.

Poznámka pre rodičov:

Dýchanie je jednoduchá a účinná technika relaxácie a zvládania hnevu. Zvyčajne je to prvá technika, ktorú terapeuti a odborníci na jogu učia na upokojenie mysle a tela. Naučiť sa takto dýchať môže zmeniť život vášho dieťaťa. Dýchanie sa môže stať nástrojom, ku ktorému má vaše dieťa prístup kedykoľvek a kdekoľvek. Každé dieťa má inú emocionálnu vyspelosť, rozsah pozornosti a potreby. Hoci sú príbehy najvhodnejšie pre vekovú kategóriu 6-12 rokov, nech to nie je hlavný dôvod vášho výberu. Svoje dieťa poznáte najlepšie a pamätajte, že tu nejde o úroveň čítania. Dôraz sa kladie na samotné techniky.