Vojenská diéta: Sprievodca krok za krokom pre začiatočníkov s receptami

Pôvodný názov:

Military Diet: A Beginner's Step-by-Step Guide With Recipes

Obsah knihy:

Väčšina stravníkov nedokáže odolať konzumácii svojich obľúbených pohodlných jedál. Často hovoria: "Ešte jednu lyžičku a je to hotové." Nevedia, že sú už na druhom tanieri.

V tejto knihe zistíte, že...

⬤ Čo robí túto diétu takou populárnou.

⬤ Vymeňte margarín za tento jediný zázračný olej a uvidíte, ako sa váš život zmení.

⬤ Dodržujte tento jeden zvyk každý deň a uvidíte, ako sa vaše tuky znehodnocujú.

⬤ Haky na životný štýl, ktoré môžete nasledovať.

Krok 1 vám predstaví vojenskú diétu. V kroku 2 sa dozviete o výhodách výberu kokosového oleja namiesto margarínu pri príprave jedál odporúčaných týmto diétnym programom.

Krok 3 vám odhalí 10 tipov, ako uspieť vo Vojenskej diéte. Okrem toho vám krok 4 poskytne vzorkovnicu 3-dňového rozvrhu, ako aj vzorkovnicu 4-dňového rozvrhu diétnej prestávky. To vám umožní nahliadnuť do toho, ako Vojenská diéta funguje a prečo máte istotu spokojnosti po každom druhom jedle.

Po nastavení sprievodcu jedálničkom na mieste vám Krok 5 ukáže, ako vyplniť nákupný zoznam Vojenskej diéty. Krok 6 vám ukáže najlepšie recepty ako náskok na vašej ceste za chudnutím. Najlepšou časťou každého z receptov je jeho energetická hustota pod 300 kalórií.

Po ukončení vojenskej diéty sa v kroku 7 dozviete, ako si môžete udržať úbytok hmotnosti. Zistite viac o jej kompatibilnom diétnom programe a jeho výhodách.

Prostredníctvom kroku 8 na cvičebnom pláne Vojenskej diéty sa dozviete základné požiadavky na to, aby ste mohli začať pretvárať svoje telo. Nakoniec vám krok 9 poskytne úžasné tipy, ako môžete vyriešiť svoje hmotnostné plateau a dosiahnuť viac svalov a celkovú výkonnosť tela.

Ste pripravení začať s prestavbou svojej telesnej hmotnosti? Vojenská diéta je tu, aby vám pomohla dosiahnuť vašu cieľovú hmotnosť do 30 dní Veľa šťastia a začnite si plniť svoj sen o chudnutí.

Obsah

⬤ Úvod: V úvode sa dočítate, ako sa vyvíjajú a ako sa vyvíjajú vaše telo a jeho hmotnosť.

⬤ Krok 1: Vojenská diéta v kocke.

⬤ Krok 2: Výhody výberu kokosového oleja namiesto margarínu.

⬤ Krok 3: Tipy na vojenskú diétu, ktoré urýchľujú chudnutie.

⬤ Krok 4: Vzorky stravovacích plánov vojenskej diéty.

⬤ Krok 5: Nákupný zoznam vojenskej diéty.

⬤ Krok 6: Najlepšie recepty vojenskej diéty.

⬤ Krok 7: Životný štýl diéty na udržanie vojenskej diéty.

⬤ Krok 8: Plán cvičenia vojenskej diéty.

⬤ Krok 9: Riešenie problémov s plato na váhe.

⬤ Záver.