TLC diéta: Prehľad a prehľad pre začiatočníkov s receptami

Recenzie čitateľov

Kniha dostáva od používateľov zmiešané recenzie, pričom niektorí chvália jej informatívny obsah a chutné recepty, zatiaľ čo iní ju kritizujú za nedostatok užitočných informácií a presnosti.

Kniha je plná skvelých informácií a receptov, ktoré podporujú zdravšie stravovacie návyky a sú zrozumiteľné. Mnohí používatelia považovali recepty za chutné a uznali zdravotné výhody dodržiavania TLC diéty. Je tiež dobre prehľadná s užitočnými vysvetleniami.

Niektorí používatelia zistili, že kniha nestojí za ich čas ani peniaze, pričom uvádzali nepresnosti, preklepy a nedostatok informácií, ktoré by sa dali využiť. Iní očakávali komplexnejší obsah a boli sklamaní z toho, čo im bolo poskytnuté.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

TLC Diet: A Beginner's Overview and Review with Recipes

Obsah knihy:

Vedeli ste, že viac ako 102 miliónov Američanov má v súčasnosti vyšší príjem cholesterolu, ako je odporúčané? Ak vás to dostatočne neznepokojuje, čo tak potenciálne choroby, ktoré cholesterol prináša? Zachráňte sa pred potenciálnymi srdcovými ochoreniami a začnite svoju cestu k dlhšiemu životu prostredníctvom diéty TLC. Prečítajte si, ako funguje:

V tejto knihe sa dozviete...

- Dôvody, prečo viac ľudí potrebuje diétu - okrem získania tohto letného tela.

- Hovorí sa, že ste to, čo jete.

Je to naozaj pravda?

- Prečo keď budete každý deň robiť túto jedinú vec, môžete rýchlo schudnúť (nápoveda: nesúvisí to s jedlom)

- Prečo zotrvávanie v kuchyni naozaj nespôsobí, že budete tuční - vôbec.

- Čo hovorí verejnosť o diéte TLC - je naozaj účinná?

Diéta terapeutických zmien životného štýlu je diéta s nízkym obsahom cholesterolu a nasýtených tukov, ktorá bola špeciálne navrhnutá tak, aby pomohla vysoko rizikovým pacientom znížiť hladinu cholesterolu, ako aj znížiť riziko vzniku srdcových ochorení a zlepšiť ich celkový zdravotný stav.

V tejto diéte však ide o viac ako len o konzumáciu správnych potravín. Ako už názov napovedá, aby bola účinná, vyžaduje si od vás značnú zmenu paradigmy.

Táto príručka vám pomôže zaviesť diétu TLC krok za krokom. Zodpovieme aj niektoré najčastejšie kladené otázky týkajúce sa tejto diéty.

Obsah

- Fáza 1. Vedieť, do čoho idete: Čo je to TLC diéta?

- Fáza 2. Pripravte si špajzu.

- Fáza 3. Prijmite životný štýl.

- Fáza 4. Začnite deň správne s týmito receptami na raňajky.

- Fáza 5. Zvládnite spôsob TLC s týmito receptami na hlavné jedlá.

- Fáza 6. Oslaďte si to: Urobte svoj nový životný štýl udržateľným.

- Fáza 7: Vytvorte si plán stravovania.

- Rekapitulácia, prehľad a analýza diéty TLC.