Veda o tom, ako začať: Ako poraziť prokrastináciu, vyvolať produktivitu a zastaviť sebapotláčanie

Recenzie čitateľov

Kniha o prokrastinácii získala celkovo vysoké hodnotenie za svoj hlboký a praktický prístup. Čitatelia chvália autora Patricka Kinga za to, že účinne vysvetľuje príčiny prokrastinácie a poskytuje použiteľné stratégie na jej prekonanie. Mnohí považovali knihu za motivujúcu a prospešnú pre osobný rast, pričom konkrétne techniky viedli k okamžitému zlepšeniu ich produktivity a myslenia.

⬤ Poskytuje uskutočniteľné a praktické stratégie na prekonanie prokrastinácie.
⬤ Dobre štruktúrovaná a ľahko stráviteľná, s jasnými vysvetleniami.
⬤ Obsahuje skutočné príklady pre lepšie pochopenie.
⬤ Kapitoly sú na konci zhrnuté, čo pomáha pri ich zapamätaní.
⬤ Pomáha čitateľom identifikovať ich typy prokrastinácie a spúšťače.
⬤ Motivuje a podporuje pozitívne zmeny.
⬤ Napísaná prístupným jazykom, ktorý osloví široké publikum.

⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha obsahuje toľko informácií, že by ich bolo možné stráviť na jedno posedenie.
⬤ Niekoľkí si želali viac otázok na zamyslenie alebo časť pracovného zošita na sledovanie pokroku.
⬤ Neboli hlásené žiadne významné nevýhody, ale bolo zaznamenané varovanie pred príliš rýchlym čítaním.

(na základe 82 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Science of Getting Started: How to Beat Procrastination, Summon Productivity, and Stop Self-Sabotage

Obsah knihy:

Prekonajte svoje lenivé a nedisciplinované sklony. Staňte sa strojom na produktivitu a rýchlo dosahujte svoje ciele.

Prokrastinácia je monštrum, pred ktorým stále utekáme. Číha za každým rohom a môže úplne sabotovať váš život. Môžete sa ju však naučiť zakaždým poraziť.

Plán, ako sa z úplného marazmu dostať do pohybu Plán, ako sa dostať do pohybu z úplného marazmu. Pochopte a porazte svoje psychologické bloky.

Veda o tom, ako sa dať do pohybu je hlbokým ponorom do našej tendencie odsúvať veci do poslednej možnej chvíle. Odhaľuje biologickú a evolučnú vedu, ktorá sa skrýva za prokrastináciou, a ako môžeme tieto inštinktívne pohnútky poraziť a zvíťaziť v kariére a osobnom živote. Množstvo štúdií sa analyzuje a dáva do poučných súvislostí.

Najlepšie zo všetkého je, že ide o knihu vedeckých riešení zhrnutých do každodennej užitočnosti." Poznatky z tejto knihy budete môcť okamžite použiť na to, aby ste zabili svoju prokrastinačnú príšeru a získali náskok pred ostatnými.

Začnite okamžite.

Teraz.

Už dnes. Prestaňte si hovoriť: "Urobím to neskôr..."

Patrick King je medzinárodne najpredávanejší autor a podnikateľ. Jeho texty čerpajú z rôznych zdrojov, od vedeckého výskumu, akademických skúseností, koučovania až po skúsenosti z reálneho života. Celý život bojoval s príšerou prokrastinácie a prináša vám osvedčené techniky.

Objavte disciplínu, pevnú vôľu a motiváciu, ktorá funguje vo váš prospech. Porazte svoju vnútornú lenivosť. Ovládajte svoju vnútornú šelmu.

-Vedecký a biologický prehľad vášho zlozvyku prokrastinácie.

-Varovné signály na monitorovanie vašej pracovnej morálky.

-Psychologické taktiky na spustenie vášho mozgu k produktivite.

-Ako si štruktúrovať a naplánovať život, aby ste sa chránili pred prokrastináciou.

-Jednoduché, ale účinné taktiky, ako sa zdvihnúť zo zadku a začať konať.

-Ako poraziť analytickú paralýzu a iné príčiny duševného zamrznutia.

Urobte viac za menej času, aby ste si mohli užívať život namiesto toho, aby ste sa mu vyhýbali.