Neurodisciplína: Vydanie knihy: Každodenná neuroveda pre sebadisciplínu, sústredenie a boj proti impulzívnej a rozptýlenej povahe vášho mozgu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 9 hlasoch.

Pôvodný názov:

Neuro-Discipline: Everyday Neuroscience for Self-Discipline, Focus, and Defeating Your Brain's Impulsive and Distracted Nature

Obsah knihy:

Ovládajte svoj mozog, aby neovládal vás. Vedecky podložený prístup, ako robiť veci a vyhnúť sa lenivosti a prokrastinácii.

Náš mozog nie je uspôsobený na dosahovanie cieľov. Sú nastavené len na rýchlosť, prežitie a prítomný okamih. Je čas poraziť túto prvotnú tendenciu a urobiť zo sebadisciplíny svoju novú normu.

Prestaňte nechávať úlohy nezačaté a/alebo nedokončené.

Neurodisciplína rozpráva príbeh o dvoch bojujúcich mozgoch a o tom, prečo sme náchylní k lenivosti a šetreniu energiou. Znovu a znovu sa na svoju škodu vydávame cestou najmenšieho odporu. Kľúčom k tomu, ako to prekonať, je pochopiť imperatívy mozgu a pracovať s nimi. Neurodisciplína je váš laický sprievodca úspešnou sebadisciplínou - dostatok biológie a psychológie na to, aby ste získali dôležité súvislosti, a zároveň, aby ste sa nezasekli v drobnostiach.

Toto nie je učebnica; obsahuje viac ako 20 praktických tipov, ktoré môžete použiť DNES.

Peter Hollins študuje psychológiu a vrcholnú ľudskú výkonnosť už viac ako tucet rokov a je autorom bestsellerov. Pracoval s desiatkami jednotlivcov, aby odomkol ich potenciál a cestu k úspechu. Pri písaní vychádza zo svojich akademických, koučovacích a výskumných skúseností.

Naučte sa prekonať svoje pokušenia, výhovorky a slabosti.

-Spoznajte dva mozgy a dve verzie seba samého, ktoré sú vždy v boji.

-Ako oklamať mozog, aby konal a bol produktívny, bez toho, aby ste pracovali proti nemu.

-O úlohe dopamínu a o tom, ako ho môžeme simulovať pre svoje vlastné účely.

-Ako hovoriť sám so sebou a navrhnúť si prostredie, aby ste zostali na správnej ceste.

-Preformulovanie výhovoriek a rozpitvávanie svojich emocionálnych reakcií.

-Ako si vytvoriť pokojnú myseľ na bezohľadný výkon.

Nepohodlie, nuda, frustrácia a lenivosť sú dočasné. Sebadisciplína je večná.