Umenie každodennej asertivity: Hovorte nahlas. Stanovte si hranice. Povedzte nie. Prevezmite späť kontrolu. Získajte, čo chcete

Recenzie čitateľov

Kniha sa zameriava na asertivitu a sebaobhajovanie a poskytuje poznatky a techniky pre jednotlivcov, ktorí majú problémy s prispôsobivosťou alebo nedostatkom asertivity. Čitatelia ju považovali za užitočnú pre osobný rast a zlepšenie komunikácie, hoci niektorí mali pocit, že v nej chýbajú nové informácie.

⬤ Ponúka praktické kroky k asertivite.
⬤ Poskytuje náhľad na prekonávanie návykov, ktoré sa ľuďom páčia.
⬤ Ľahko čitateľný a prístupný jazyk.
⬤ Pomáha pri riešení emocionálnych problémov a zlepšovaní komunikácie.
⬤ Mnohí čitatelia uvádzajú, že sa cítia posilnení a istejší pri vyjadrovaní svojich potrieb.

⬤ Niektorí čitatelia považovali obsah za nedostatok nového materiálu.
⬤ Niekoľko recenzií naznačilo, že nemusí spĺňať očakávania tých, ktorí hľadajú väčšiu hĺbku.
⬤ Nie všetci čitatelia mali pocit, že poskytuje užitočné alebo použiteľné rady.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Art of Everyday Assertiveness: Speak up. Set Boundaries. Say No. Take Back Control. Get What You Want

Obsah knihy:

Stáť si za svojím bez pocitu viny, strachu alebo nepríjemného napätia. Získajte konečne to, čo si zaslúžite, a prestaňte to "nechávať len tak".

Kto za vás robí každodenné rozhodnutia? Ste to vy? Uistite sa, že disponujete každodennou asertivitou, aby ste získali to, čo chcete, a odolali tlaku odmietnuť to, čo nechcete. Celý život ste sa stavali na posledné miesto. Je čas to zmeniť.

Prestaňte umožňovať, obetovať svoje potreby, vyhovovať ľuďom a byť takí "príjemní.".

Kniha Umenie každodennej asertivity je príručkou pre chronicky "milých", "ohromených" a "ústretových". Je to hlboký psychologický ponor do presvedčení, vďaka ktorým nám chýba asertivita, a ako systematicky bojovať proti nutkaniam a nahradiť ich zdravým myslením.

Je to kniha, ktorá sa od ostatných odlišuje množstvom príkladov a riešení zo skutočného života. Ak je vaším problémom asertivita, v tejto knihe nájdete odpoveď krok za krokom - súčasťou knihy je Akčný plán asertivity, ktorý sa nepodobá žiadnemu inému.

Získajte si rešpekt, stanovte hranice a pýtajte si to, čo naozaj chcete.

Patrick King je autor medzinárodných bestsellerov a tréner sociálnych zručností. Pri písaní vychádza z rôznych zdrojov, z výskumu, akademických skúseností, koučovania a skúseností z reálneho života. Je to tiež vyliečený ľudomil, ktorý presne vie, aké to je cítiť sa neschopný povedať svoj názor.

Ako rozhodne povedať NIE a získať späť svoj čas a energiu Prestaňte dávať druhým prednosť a nechajte sa využívať.

-Široká škála spôsobov, ako povedať nie - bez napätia a nepríjemností.

-Porazenie podvedomých presvedčení, ktoré z vás robia poddajnú rohožku.

-Ako si stanoviť zdravé hranice a chrániť sa pred druhými.

-Ako požiadať presne o to, čo chcete, a vtedy, keď to chcete.

-Inštinkt nadmerného ospravedlňovania a ako ho napraviť.

Prestaňte byť "pomocníkom" a začnite sa k sebe správať lepšie.

Asertivita je prvým krokom k tomu, aby ste si vytvorili život, aký chcete - nie život, aký pre vás chce niekto iný, alebo aby ste sa starali o zoznam úloh niekoho iného. Nie ste zodpovední za šťastie iných ľudí. Ste však zodpovední za to svoje.

Čo vás robí šťastnými? Urobte to. Čo vás robí nešťastnými? Vyhnite sa tomu. Ak ostatní ľudia zasahujú do tohto jednoduchého kréda, zachráni to asertivita.