Nebojácne spoločenské sebavedomie: Stratégie, ako žiť bez neistoty, hovoriť bez strachu, poraziť sociálnu úzkosť a prestať sa starať o to, čo si myslia ostatní

Pôvodný názov:

Fearless Social Confidence: Strategies to Live Without Insecurity, Speak Without Fear, Beat Social Anxiety, and Stop Caring What Others Think

Obsah knihy:

Zmeňte vnútorný hlas, ktorý vám hovorí "budú si myslieť, že ste hlúpy" alebo "nie som dosť dobrý". Prestaňte nechať strach riadiť váš život.

Strach z: odsúdenia, odmietnutia, smiechu, trápneho ticha, pocitu hlúposti, toho, že poviem niečo nesprávne, alebo že urobím zlý dojem. Je to vždy to, na čo sa upínate?

Ovládajte svoje myšlienky, buďte rešpektovaní a vypočutí a prestaňte sa starať o to, čo si myslia ostatní.

Nebojácne spoločenské sebavedomie vám poskytne viac než len víťazstvo nad plachosťou - poskytne vám spoločenskú neporaziteľnosť a navždy odstráni pocit, že jednoducho nie ste dosť dobrí.

Ide o jedinečnú knihu, ktorá sa hlbšie zaoberá spoločenským sebavedomím: čo ho spôsobuje, čo ho vyčerpáva a hlavne - čo s tým môžete urobiť. Uvedomuje si, ako sa sebavedomie buduje, a krok za krokom vás prevedie rôznymi zmenami myslenia a akčnými krokmi. Budete odchádzať s presným vedomím, čo máte urobiť, aby ste si pomohli.

Naučte sa cítiť pohodlne v každej situácii a ignorovať sebavedomie.

Patrick King je autor medzinárodných bestsellerov a tréner sociálnych zručností. Pri písaní využíva rôzne zdroje, od vedeckého výskumu, akademických skúseností, koučovania až po skúsenosti z reálneho života. Je tiež bývalým sociálnym samotárom, ktorý sa dostal z bodu A do bodu B a dôverne rozumie boju, ktorému čelíte.

Klinický psychológ a popredný americký odborník na sociálnu dôveru Dr. Aziz Gazipura prepožičiava svoje myšlienky v zasvätenej kapitole o transformácii.

Hovorte a žite slobodne bez neustálych negatívnych myšlienok.

-Ako vyhnať negatívne sebavedomie a iné toxické návyky.

-Umenie sebaprijatia a náprava skreslených myšlienok.

-Podrobný plán, čo presne urobiť a ako začať svoju zmenu.

-Základné techniky používané v terapii a psychológii na prekonanie strachu.

-Pochopenie vzťahu medzi sebadôverou, činmi a myšlienkami.

Odstráňte svoje štíty a umožnite ľuďom vidieť vaše skutočné ja.

Sila spoločenskej sebadôvery: umožňuje vám vidieť svet možností a potenciálu oproti svetu stresujúcej úzkosti a neustáleho strachu zo zlyhania. Má schopnosť prevrátiť váš život naruby a všetko zmeniť.

Sociálne sebavedomie vám dáva možnosť vytvoriť si svet podľa svojich predstáv. Umožní vám nadviazať vzťahy, ktoré ste vždy chceli a mali ste pocit, že sú mimo dosahu. Umožňuje vám jednoducho hovoriť a konať bez toho, aby ste sa museli dvakrát zamýšľať nad tým, čo si myslia ostatní. Utečte zo svojej komfortnej zóny a stretnite sa s tým, s kým chcete, vždy budete vedieť, čo povedať, a budete rešpektovaní a vypočutí.