Umenie každodennej asertivity: Hovorte nahlas. Stanovte si hranice. Povedzte nie. Prevezmite späť kontrolu. Získajte, čo chcete

Recenzie čitateľov

Kniha bola ocenená za schopnosť pomôcť jednotlivcom stať sa asertívnejšími a efektívne komunikovať svoje potreby. Mnohí čitatelia ju považovali za prenikavú, ľahko čitateľnú a užitočnú pri prekonávaní problémov súvisiacich s obľubou ľudí a konfrontáciou. Niektorí používatelia však mali pocit, že obsah pre nich nie je nový, a hodnotili ho zle, čo naznačuje, že nemusí ponúkať prevratné poznatky pre každého.

⬤ Poskytuje praktické stratégie pre asertivitu a komunikáciu.
⬤ Pomáha čitateľom rozpoznať a prekonať sklony k obľube ľudí.
⬤ Ľahko sa číta a má prístupný jazyk.
⬤ Ponúka štruktúrovaný prístup s podrobným akčným plánom.
⬤ Rieši hlbšie psychologické problémy súvisiace so sebaúctou a citovým zneužívaním.
⬤ Mnohí čitatelia uvádzajú výrazný osobný rast a zlepšenie svojej asertivity.

⬤ Niektorí čitatelia považovali obsah za predvídateľný a bez nových poznatkov.
⬤ Niekoľko z nich ho považovalo za neužitočný alebo bezcenný, čo naznačuje rôznu mieru použiteľnosti.
⬤ Nie všetci čitatelia zaznamenali transformačné výsledky, čo môže závisieť od individuálnych okolností.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Art of Everyday Assertiveness: Speak up. Set Boundaries. Say No. Take Back Control. Get What You Want

Obsah knihy:

Stáť si za svojím bez pocitu viny, strachu alebo nepríjemného napätia. Získajte konečne to, čo si zaslúžite, a prestaňte to "nechávať len tak".

Kto za vás robí každodenné rozhodnutia? Ste to vy? Uistite sa, že disponujete každodennou asertivitou, aby ste získali to, čo chcete, a odolali tlaku odmietnuť to, čo nechcete. Celý život ste sa stavali na posledné miesto. Je čas to zmeniť.

Prestaňte umožňovať, obetovať svoje potreby, vyhovovať ľuďom a byť takí "príjemní.".

Kniha Umenie každodennej asertivity je príručkou pre chronicky "milých", "ohromených" a "ústretových". Je to hlboký psychologický ponor do presvedčení, vďaka ktorým nám chýba asertivita, a ako systematicky bojovať proti nutkaniam a nahradiť ich zdravým myslením.

Je to kniha, ktorá sa od ostatných odlišuje množstvom príkladov a riešení zo skutočného života. Ak je vaším problémom asertivita, v tejto knihe nájdete odpoveď krok za krokom - súčasťou knihy je Akčný plán asertivity, ktorý sa nepodobá žiadnemu inému.

Získajte si rešpekt, stanovte hranice a pýtajte si to, čo naozaj chcete.

Patrick King je autor medzinárodných bestsellerov a tréner sociálnych zručností. Pri písaní vychádza z rôznych zdrojov, z výskumu, akademických skúseností, koučovania a skúseností z reálneho života. Je to tiež vyliečený ľudomil, ktorý presne vie, aké to je cítiť sa neschopný povedať svoj názor.

Ako rozhodne povedať NIE a získať späť svoj čas a energiu Prestaňte dávať druhým prednosť a nechajte sa využívať.

-Široká škála spôsobov, ako povedať nie - bez napätia a nepríjemností.

-Porazenie podvedomých presvedčení, ktoré z vás robia poddajnú rohožku.

-Ako si stanoviť zdravé hranice a chrániť sa pred druhými.

-Ako požiadať presne o to, čo chcete, a vtedy, keď to chcete.

-Inštinkt nadmerného ospravedlňovania a ako ho napraviť.

Prestaňte byť "pomocníkom" a začnite sa k sebe správať lepšie.

Asertivita je prvým krokom k tomu, aby ste si vytvorili život, aký chcete - nie život, aký pre vás chce niekto iný, alebo aby ste sa starali o zoznam úloh niekoho iného. Nie ste zodpovední za šťastie iných ľudí. Ste však zodpovední za to svoje.

Čo vás robí šťastnými? Urobte to. Čo vás robí nešťastnými? Vyhnite sa tomu. Ak ostatní ľudia zasahujú do tohto jednoduchého kréda, zachráni to asertivita.