Sebadisciplína v ťažkých časoch: Keď sa váš svet prevráti naruby: ako sa presadiť (alebo nie)

Recenzie čitateľov

Kniha Martina Meadowsa „Prvá pomoc v ťažkých časoch“ poskytuje praktické rady na zvládanie osobných kríz, pričom sa zameriava na sebadisciplínu a mechanizmy zvládania. Ide o stručný, osobný prístup, ktorý zdôrazňuje dôležitosť starostlivosti o seba v ťažkých časoch a podporuje skôr pochopenie a prijatie než sebaobviňovanie. Používatelia oceňujú jeho priamočiare, užitočné rady, najmä vo svetle súčasných globálnych výziev, pričom ako potenciálne nevýhody uvádzajú jeho stručnosť a nedostatok rozsiahlych odkazov.

⬤ Ponúka praktické a ľahko uchopiteľné rady na zvládanie ťažkých období.
⬤ Empatický a neodsudzujúci tón.
⬤ Krátky a výstižný, v prípade potreby poskytuje rýchle usmernenie.
⬤ Obsahuje užitočné osobné anekdoty autora.
⬤ Súvisí s aktuálnymi globálnymi problémami, takže je aktuálny.
⬤ Podporuje starostlivosť o seba a porozumenie.

⬤ Niektorým čitateľom sa môže zdať príliš krátka, pripomína skôr blog alebo článok než plnohodnotnú knihu.
⬤ Chýbajú citácie a podrobné odkazy na výskum, čo môže sklamať tých, ktorí hľadajú vedeckú oporu.
⬤ Niektoré návrhy sa skúsenejším čitateľom môžu zdať nezáživné alebo nezáživné.

(na základe 44 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Self-Discipline in Difficult Times: Pressing Ahead (or Not) When Your World Turns Upside Down

Obsah knihy:

Ako pokračovať (a mali by ste? ), keď je všetko zlé

Aj keď by sme sa v živote radi vyhli utrpeniu, každý z nás sa občas stretne so zdrvujúcimi ťažkosťami. Možno sa s takouto ťažkosťou práve vyrovnávate, možno sa s ňou vyrovnáva váš priateľ alebo niekto z vašich blízkych, alebo by ste sa len radi pripravili na to, keď sa vo vašom živote nevyhnutne vyskytne. Sebadisciplína v ťažkých časoch je pre vás tou správnou knihou, ak sa chcete naučiť, ako napredovať, keď sa váš svet obráti hore nohami.

Niektoré z tém, ktorým sa v knihe venujem, zahŕňajú:

- v ktorých situáciách svojpomocné rady pomáhajú a v ktorých by ste sa od nich mali držať ďalej,.

- ako sa vyhnúť zhoršeniu zlej situácie, keď ste pod príliš veľkým tlakom,.

- ako sa o seba postarať v ťažkých časoch bez toho, aby ste sabotovali svoje dlhodobé ciele,.

- ako začať proces zotavenia pomocou troch základných stratégií,.

- ako sa pripraviť na nevyhnutné budúce krízy pomocou nepríjemného, ale účinného postupu,.

- ako pomôcť priateľovi, ktorý zápasí s krízou.

Duševná odolnosť je naším najdôležitejším nástrojom na prežitie ruptúry. Táto kniha vám môže poskytnúť nádej a útechu, že nie ste sami v tom, čomu čelíte.