Denná sebadisciplína: Každodenné návyky a cvičenia na budovanie sebadisciplíny a dosahovanie cieľov

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka jasné a praktické rady týkajúce sa sebadisciplíny a obsahuje príklady zo života a použiteľné techniky. Mnohí čitatelia ju považovali za inšpiratívnu a ľahko sa čítala, pričom si všimli jej praktickosť a priamy prístup. Niektoré kritiky sa však zameriavali na jej dôraz na chudnutie a vnímanú suchopárnosť zvukového rozprávania.

⬤ Jasné, stručné písanie s praktickými radami a príkladmi zo života.
⬤ Jednoduché čítanie a štruktúra s rekapituláciou na konci každej kapitoly.
⬤ Inšpirujúce a motivujúce pre tých, ktorí bojujú so sebadisciplínou.
⬤ obsahuje realizovateľné kroky podporené výskumom a osobnými skúsenosťami.
⬤ Povzbudzuje čitateľov k rozvíjaniu sebestačnosti a posilneniu postavenia.

⬤ Niektorí kritizujú suché audio rozprávanie.
⬤ Prílišný dôraz na chudnutie a diéty, čo môže niektorých čitateľov odradiť.
⬤ Niektoré návrhy považované za nepraktické alebo extrémne, ako napríklad nepríjemné techniky vystavovania sa.
⬤ Nie všetci čitatelia našli nové informácie; niektorí mali pocit, že im chýba hĺbka.
⬤ Predpoklady o nedisciplinovanosti osôb s nadváhou boli vnímané ako povýšenecké.

(na základe 285 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Daily Self-Discipline: Everyday Habits and Exercises to Build Self-Discipline and Achieve Your Goals

Obsah knihy:

Tieto návyky a cvičenia vám pomôžu vybudovať si železnú rozhodnosť a sebadisciplínu

Dávate si ciele, ale odrádza vás, keď vaše plány nevychádzajú? Všetci poznáme človeka, ktorý sa zdanlivo narodil pre úspech. Vo fitness, v oblasti zdravia, v podnikaní, dosahujú všetky svoje ciele. Aj vy chcete takýto úspech a viete, že ho môžete dosiahnuť... ale ako?

Všade, kam sa otočíte, sa objavujú prekážky, ktoré vám blokujú cestu. Byť úspešný neznamená vyhýbať sa im, znamená to postaviť sa týmto prekážkam čelom a presadiť sa. Potrebujete sebadisciplínu a pevnú vôľu, aby ste to dotiahli do konca. Potrebujete nástroje, ktoré vám túto sebadisciplínu a silu vôle umožnia. Denná sebadisciplína tieto nástroje ponúka.

Vnútri sa dozviete, ako:

- rozvíjať silnú sebadisciplínu budovaním fit tela a mysle,

- prosperovať tvárou v tvár nepriazni osudu, chutiam, pokušeniam a nepohodliu a cítiť sa pritom dobre,

- rozvíjať kľúčové zručnosti sebauvedomenia, aby ste sa dokázali presadiť a dosiahnuť svoj cieľ,

- získať jasnú predstavu o tom, ako sebadisciplína funguje, ktorá vás bude inšpirovať k tomu, aby ste pokračovali bez ohľadu na všetko,

- pokračovať v úsilí, keď sa zdá, že nič nefunguje a vy ste na pokraji vzdania sa.

Každá stránka tejto knihy je navrhnutá tak, aby vám pomohla vybudovať sebadisciplínu, ktorá vedie k odolnosti a duševnej sile, ktoré denne potrebujete. Jednoduché každodenné cvičenia a postupy vytvárajúce návyky vás naučia zručnostiam, ktoré potrebujete na prekonávanie prekážok a dôveru v seba a svoju cestu k úspechu.