Protizápalová diéta: 4-týždňový stravovací plán pre začiatočníkov s jednoduchými receptami na boj proti zápalom a obnovenie zdravej hmotnosti

Recenzie čitateľov

Kniha o protizápalovej diéte získala od čitateľov zmiešané recenzie. Mnohí chvália informatívny obsah, jednoduchosť dodržiavania diéty a atraktívne recepty, iní ju kritizujú za rozpory v odporúčaniach týkajúcich sa stravovania, zle zladené opisy a obrázky receptov a celkovú nejednotnosť pri vedení čitateľov k účinnému protizápalovému stravovaciemu plánu.

Jasné vysvetlenia o zápaloch a diéte, množstvo zdravých a ľahko pripraviteľných receptov, štruktúrovaný štvortýždňový stravovací plán, užitočné informácie o náhradách potravín a pozitívne skúsenosti používateľov, ktorí považujú recepty za chutné a účinné.

Rozporuplné odporúčania týkajúce sa stravovania, obrázky, ktoré nezodpovedajú receptom, tvrdenia, že niektorým potravinám sa treba vyhýbať, ale napriek tomu sú v receptoch zahrnuté, sťažnosti na kvalitu materiálov v knihe a sklamanie z nedostatku atraktívnych možností receptov.

(na základe 26 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Anti-Inflammatory Diet: 4-Week Meal Plan for Beginners with Easy Recipes to Fight Inflammation and Restore Your Healthy Weight

Obsah knihy:

Naučte sa, ako oživiť svoj život, bojovať proti zápalom a vychutnávať si chutné jedlá pri obnovení zdravej hmotnosti

Viete, že mnohí ľudia považujú zápal za útok na svoje telo? Pravdou však je, že zápal je prirodzený proces, ktorý vaše telo využíva na svoju ochranu. Zvyčajne je zápal výsledkom množstva chemických reakcií, ktoré spôsobujú hormóny vášho tela, aby bojovali proti infekciám alebo obnovili rovnováhu chemických látok v tele. Zápal a bolesť sú jednoducho znaky toho, že s naším telom nie je niečo v poriadku. Môže to byť útok patogénov, nedostatok živín alebo nadmerné hromadenie určitých živín. Výskum spája zápal tela s mnohými zdravotnými stavmi, ako sú okrem iného cukrovka, rakovina, srdcové choroby, chronické obštrukčné ochorenia pľúc a Alzheimerova choroba.

Protizápalová diéta ponúka postupný prístup k zmene stravovania a dokonca aj životných návykov. Podrobné informácie vám pomôžu priblížiť sa k cieľu každým krokom, ktorý urobíte.

Pre vašu spokojnosť táto protizápalová kuchárska kniha ponúka:

⬤ Komplexný prehľad pre pochopenie základov, výhod, potravín, ktorým sa treba vyhýbať, keď ste na protizápalovej diéte.

⬤ 60+ slaných receptov s farebnými obrázkami a výživovými informáciami.

⬤ Jednoduché nápady na raňajky, úžasne chutné občerstvenie, kuracie mäso, ryby a dokonca aj recepty na dezerty

⬤  Špeciálne kapitoly pre milovníkov smoothies, musli a zmrzliny

Kliknite na KÚPIŤ a začnime variť