30-dňová celodenná diéta: Základná kuchárska kniha o celých potravinách pre začiatočníkov. Dôveryhodné recepty na chudnutie a zdravý život

Recenzie čitateľov

Kniha má zmiešané hodnotenia, pokiaľ ide o dodržiavanie 30-dňovej celodennej stravy. Zatiaľ čo niektorí ju považujú za prospešnú a dobre štruktúrovanú pre zmenu životného štýlu, iní sú zmätení nejednotnými usmerneniami v texte.

Dobre napísaná s jasnými vysvetleniami, ľahko pripraviteľnými receptami a užitočným plánom na začatie zdravšieho životného štýlu. Čitatelia zaznamenali zlepšenie zdravotného stavu, napríklad úbytok hmotnosti, lepší spánok a zníženie bolesti kĺbov.

Nekonzistentné usmernenia týkajúce sa potravinových obmedzení (napr. protichodné rady týkajúce sa fazule a mliečnych výrobkov) môžu zmiasť čitateľov, ktorí očakávajú prísne dodržiavanie 30-dňovej celodennej stravy.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

30 Day Whole Diet: The Essential Whole Foods Cookbook for Beginners. Trustworthy Recipes for Weight Loss and Healthy Living

Obsah knihy:

30-dňová plnohodnotná diéta je váš dokonalý sprievodca životom naplneným úžasným zdravím, slobodou od potravín a vitalitou

30-dňová kuchárska kniha o celozrnnej strave poskytuje overené kroky a stratégie, ako 30 dní jesť iba celozrnné potraviny. Bola napísaná pre každého, kto chce zmeniť svoj život k lepšiemu, počnúc zdravou a prospešnou stravou. Dajte si 30 dní na túto zmenu a nikdy nebudete ľutovať. Zaslúžite si mať zdravé a fit telo. Nie je lepší čas začať ako teraz.

Vo vnútri kuchárskej knihy nájdete:

⬤ Komplexný prehľadna pochopenie základných princípov a výhod 30-dňovej celodennej diéty.

⬤ Tipy a triky, ako správne začať svoju 30-dňovú celodennú výzvu.

⬤ 50+ chutných receptov, ktoré zvládne uvariť každý.

⬤ Jednoduché nápady na raňajky a obedy, úžasne chutné polievky a šaláty, recepty na večere a dezerty

⬤ Za každým receptom nasledujú farebné obrázky, pokyny na kontrolu porcií a informácie o výživových hodnotách.

Celodenná strava vám pomôže:

⬤ Podporiť činnosť čriev.

⬤ Znížiť poškodenie buniek a systémový zápal.

⬤ Podporí optimálnu funkciu orgánov.

⬤ Pomôcť pri udržiavaní hormonálnej rovnováhy.

⬤ Regulovať imunitný systém.

⬤ Udržujte si zdravú hmotnosť.

Začnite teraz pre zdravší životný štýl