Príručka sebadisciplíny: Ako dosiahnuť každý vytýčený cieľ pomocou sily vôle, sebakontroly a psychickej odolnosti

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenenou svojpomocnou príručkou zameranou na rozvoj sebadisciplíny a prekonávanie prekážok pri dosahovaní osobných cieľov. Je oceňovaná pre svoje praktické rady, jasný štýl písania a dobre preskúmaný obsah, ktorý spája psychologické poznatky s realizovateľnými krokmi. Mnohí čitatelia ju považovali za inšpiratívnu a účinnú pri vytváraní trvalých zmien v správaní.

Stručné zhrnutia a akčné podnety, dobre preskúmané informácie, ľahké čítanie a zrozumiteľnosť, prenikavé príklady, štruktúrovaný prístup, ktorý podporuje stanovenie cieľov a určuje priority, uskutočniteľné životné lekcie a motivujúce koncepty o sebadisciplíne.

Niektorí čitatelia považovali formátovanie za nedostatočné, čo spôsobovalo, že kniha bola niekedy trochu ťažko sledovateľná.

(na základe 34 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Self-Discipline Manual: How to Achieve Every Goal You Set Using Willpower, Self-Control, and Mental Toughness

Obsah knihy:

Použite silu vôle na dosiahnutie života, ktorý chcete.

Väčšina ľudí nedokáže dosiahnuť to, čo chce. Nechávajú sa nedosiahnuť a nemajú energiu na to, aby sa zlepšili. Vy ste však iní. Naučíte sa, ako pravý význam mysle nad hmotou.

Naučte sa plniť každý svoj zámer - pretože vás nič nemôže zastaviť.

Manuál sebadisciplíny je o tom, že vás naučí (áno, naučí) dosiahnuť všetko, čo chcete, a nič menej. Je o pochopení toho, čo spôsobuje motiváciu a sebadisciplínu, a o tom, ako útočiť na svoje každodenné úlohy, zvyky alebo ciele s ohňom tisícich sĺnk. Zaútočíme na tento problém vy verzus vy sami zo všetkých možných uhlov a vy budete dobre vyzbrojení, aby ste mohli čeliť svojej lenivosti a prokrastinácii.

Mimoriadne dôkladné, preskúmané a hlavne uskutočniteľné.

Peter Hollins sa už viac ako tucet rokov venuje štúdiu psychológie a vrcholovej ľudskej výkonnosti a je autorom bestsellerov. Pracoval s množstvom jednotlivcov, aby odomkol ich potenciál a cestu k úspechu. Pri písaní využíva svoje akademické, koučovské a výskumné skúsenosti.

Ako dosiahnuť, aby sa sebadisciplína stala automatickou, druhou prirodzenosťou a zvykom.

⬤ Biológia sebakontroly a ako prelomiť obmedzenia svojho tela.

⬤ Pochopenie všetkých prekážok motivácie a sebakontroly - takmer všetky sú psychologické.

⬤ Prečo musíte začať riadiť svoj ČAS, nie svoju energiu.

⬤ Úloha, ktorú pri sebadisciplíne zohrávajú vaše neurotransmitery.

⬤ Ujasnenie si oblastí kontroly a záujmu pre maximálne dodržiavanie pravidiel.

⬤ Ako si z nepohodlia urobiť najlepšieho priateľa.

⬤ Ako "surfovať na vlne nutkania" a "zazen".

⬤ Emocionálne kung-fu a ako využiť svoje emócie vo svoj prospech.

Nástroje, ako začať, pokračovať, prekonať rozptýlenie a zakaždým to dotiahnuť do konca.

Sebadisciplína je schopnosť robiť to, čo nechcete. Umožní vám presadiť sa, zvíťaziť a dosiahnuť úspech. Bez tejto odvážnej vlastnosti nie je v živote nič možné. Majte to na pamäti.