Pracovná kniha o úzkosti a depresii pre dospievajúcich: Jednoduché CBT zručnosti, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s úzkosťou, obavami a smútkom.

Recenzie čitateľov

Pracovná kniha pre tínedžerov Úzkosť a depresia od Dr. Michaela Tompkinsa sa odporúča pre svoj praktický a prístupný prístup k pomoci dospievajúcim zvládať úzkosť a depresiu. Recenzenti chvália jej pútavý obsah, zrozumiteľné príklady a účinnosť stratégií kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT). Slúži ako cenný zdroj informácií pre dospievajúcich aj terapeutov, pretože umožňuje sebareflexiu a rozvoj zručností na zvládanie problémov. Pracovný zošit sa vyznačuje tým, že sa ľahko používa, je kultúrne informovaný a podporný bez toho, aby tínedžerov prehováral.

Pútavý a zrozumiteľný obsah pre dospievajúcich.

Poskytuje praktické a použiteľné stratégie CBT.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Anxiety and Depression Workbook for Teens: Simple CBT Skills to Help You Deal with Anxiety, Worry, and Sadness

Obsah knihy:

Obdobie dospievania môže byť veľmi náročné - a to platí najmä pre dospievajúcich s depresiou a úzkosťou, ktoré sa vyskytujú súčasne.

Psychológ Michael Tompkins ponúka v pracovnej knihe The Anxiety and Depression Workbook for Teens jednoduché a ľahko realizovateľné zručnosti kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT), ktoré tínedžerom pomôžu zvládať príznaky, nadviazať kontakty s priateľmi, skúšať nové veci, odraziť sa od neúspechov a začať sa cítiť lepšie.