Postavte sa za seba, stanovte si hranice a prestaňte robiť radosť iným (ak vám to nevadí?)

Pôvodný názov:

Stand Up For Yourself, Set Boundaries, & Stop Pleasing Others (if that's okay with you?)

Obsah knihy:

Nemusíte byť ku každému "milí", ak to znamená byť zlí sami na seba. Naučte sa určiť si priority a konečne robte len to, čo chcete.

Potreba zapáčiť sa je silná, ale spôsobuje úzkosť, stres a odpor. Je čas zmeniť svoje vzorce.

Kniha Postavte sa za seba je priama a bez zábran. Je to preto, že spôsob, akým uprednostňujete druhých a nechávate ich, aby pošliapali vaše hranice, nefunguje, takže potrebujete zmenu. Táto kniha vás naučí, ako zvrátiť tieto minirozhodnutia a internalizovať si presvedčenie, že za to stojíte, ste cenní a zaslúžite si to. Pretože ste a zaslúžite si to.

Pochopte psychológiu potešenia ľudí a ako ho zastaviť pomocou akčných techník.

Patrick King je autor medzinárodných bestsellerov a tréner sociálnych zručností. Pri písaní čerpá z rôznych zdrojov, od vedeckých výskumov, akademických skúseností, koučovania až po skúsenosti z reálneho života.

Preprogramujte svoje presvedčenia a naučte sa, ako stanoviť hranice, ktoré ostatní nemôžu ignorovať.

⬤ Poznajte psychológiu toho, ako nechať ostatných, aby po vás chodili, a prečo to dáva dokonalý logický zmysel.

⬤ Ako prelomiť strach byť sám sebou tým, že budete veľkorysejší a prijateľnejší.

⬤ Poznať svoje sebavedomie a zmeniť ho rýchlym konaním.

⬤ Skutočná psychológia konfliktov a dôvody, prečo sa môžu zdať také desivé.

⬤ Množstvo praktických a realistických spôsobov, ako povedať NIE komukoľvek.

⬤ Ako zmapovať priebeh svojej cesty k plnšej láske k sebe samému.

⬤ Zbavte sa rohožky a staňte sa asertívnymi.

Nájdite svoj hlas, postavte sa za seba a dajte si prednosť. Je to váš život, tak ho žite pre seba!