Nekonečná energia: Pre večne unavených a lenivých: Návod na produktivitu, sústredenie a sebadisciplínu

Recenzie čitateľov

Kniha „Nekonečná energia“ od Petra Hollinsa poskytuje hlboký prístup k pochopeniu a riadeniu úrovne osobnej energie prostredníctvom praktických rád o výžive, spánku, cvičení a emocionálnej pohode. Zaoberá sa vedeckými poznatkami o hospodárení s energiou a ponúka stratégie na odstránenie jej úbytku.

Je dobre štruktúrovaná, ľahko sa číta a je plná praktických tipov na zlepšenie energie. Podporuje nový pohľad na motiváciu a hospodárenie s energiou, podporený vedeckými poznatkami. Mnohí recenzenti považovali obsah za poučný a použiteľný v každodennom živote.

Niektorí čitatelia poznamenali, že mnohé informácie sú známe alebo základné, čo naznačuje, že pôsobí skôr ako zhrnutie než ako hlboký ponor. Občas sa vyskytli chyby v písaní, ktoré odvádzali pozornosť od celkového zážitku. Niekoľko čitateľov malo pocit, že na komplexné pochopenie by bolo potrebné hlbšie preskúmanie pojmov.

(na základe 54 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Endless Energy: A Blueprint for Productivity, Focus, and Self-Discipline - for the Perpetually Tired and Lazy

Obsah knihy:

Všetky vaše najlepšie úmysly zlyhajú bez energie na ich uskutočnenie. Staňte sa energickejšími: biologicky aj psychicky.

Chcete si vytvoriť nové návyky? Stať sa disciplinovanejším? Zmeniť svoj život akýmkoľvek spôsobom? Stratégia príde na rad neskôr. V prvom rade potrebujete energiu na to, aby ste tieto výzvy prijali. Naučte sa stať sa svojou vlastnou batériou.

Odstráňte únavu, lenivosť, apatiu a lenivosť.

Nekonečná energia je sprievodca, ako sa stať šialene energickým. Zaoberá sa tým, čo vás vyčerpáva, čo vás nabíja energiou a všetkým medzi tým. Ide hlboko do psychológie a fyziológie energie, aby sa uistil, že sa riešia príznaky aj základné príčiny. Na konci budete mať všetky nástroje na to, aby ste naštartovali svoj život akýmkoľvek smerom, ktorý si vyberiete.

Biohack veda o vysokej energii a produktivite.

Peter Hollins študuje psychológiu a špičkovú ľudskú výkonnosť už viac ako desať rokov a je autorom bestsellerov. Pracoval s desiatkami jednotlivcov, aby odomkol ich potenciál a cestu k úspechu. Pri písaní vychádza zo svojich akademických, koučovacích a výskumných skúseností.

Dlhodobé a krátkodobé riešenia pre okamžitú energiu na dosiahnutie vašich cieľov.

-Jedna energetická pyramída, ktorá vládne všetkým.

-Diagnostikujte emocionálne, psychologické a biologické náklady na vašu energiu.

-pochopiť bunkovú biológiu a jej vplyv na vašu energiu.

-Ako si zaviesť stravovací a spánkový režim, ktorý vám pomôže.

-Ako optimalizovať svoj pracovný rozvrh a ďalšie tipy na riadenie energie.

-Prečo káva a kofeín nie sú riešením.