Nekonečná energia: Pre večne unavených a lenivých: Návod na produktivitu, sústredenie a sebadisciplínu

Recenzie čitateľov

Kniha „Nekonečná energia“ od Petra Hollinsa je dobre prijatá svojpomocná príručka, ktorá sa zameriava na hospodárenie s energiou. Zaoberá sa rôznymi aspektmi, ako je výživa, spánok, cvičenie a sociálne vzťahy, pričom prístupným spôsobom predstavuje kombináciu praktických rád a vedeckých vysvetlení. Mnohí čitatelia ju považovali za informatívnu a nápomocnú pri identifikácii a riešení úbytku energie v ich živote, čo z nej robí odporúčané čítanie pre tých, ktorí sa snažia zvýšiť svoju energetickú hladinu.

Kniha je dobre napísaná, ľahko sa číta a prináša užitočné informácie. Poskytuje podrobné praktické tipy na zvýšenie energie, zrozumiteľne vysvetľuje zložité pojmy a nabáda k zmene pohľadu na motiváciu a hospodárenie s energiou. Mnohí recenzenti ocenili komplexný prístup, ktorý zahŕňa rôzne faktory ovplyvňujúce úroveň energie. Považujú ju tiež za rýchlo čitateľnú, vďaka čomu je pre čitateľov prístupná.

Niektorí čitatelia mali pocit, že väčšina obsahu je známa alebo základná, a bolo zaznamenaných niekoľko drobných chýb v písaní. V niekoľkých recenziách sa spomínalo, že hoci kniha účinne predstavuje základné témy, nemusí sa dostatočne hlboko ponoriť do jednotlivých princípov pre tých, ktorí už poznajú koncepty svojpomoci.

(na základe 54 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Endless Energy: A Blueprint for Productivity, Focus, and Self-Discipline - for the Perpetually Tired and Lazy

Obsah knihy:

Všetky vaše najlepšie úmysly zlyhajú bez energie na ich uskutočnenie. Staňte sa energickejšími: biologicky aj psychicky.

Chcete si vytvoriť nové návyky? Stať sa disciplinovanejším? Zmeniť svoj život akýmkoľvek spôsobom? Stratégia príde na rad neskôr. V prvom rade potrebujete energiu na to, aby ste tieto výzvy prijali. Naučte sa stať sa svojou vlastnou batériou.

Odstráňte únavu, lenivosť, apatiu a lenivosť.

Nekonečná energia je sprievodca, ako sa stať šialene energickým. Zaoberá sa tým, čo vás vyčerpáva, čo vás nabíja energiou a všetkým medzi tým. Ide hlboko do psychológie a fyziológie energie, aby sa uistil, že sa riešia príznaky aj základné príčiny. Na konci budete mať všetky nástroje na to, aby ste naštartovali svoj život akýmkoľvek smerom, ktorý si vyberiete.

Biohack veda o vysokej energii a produktivite.

Peter Hollins študuje psychológiu a špičkovú ľudskú výkonnosť už viac ako desať rokov a je autorom bestsellerov. Pracoval s desiatkami jednotlivcov, aby odomkol ich potenciál a cestu k úspechu. Pri písaní vychádza zo svojich akademických, koučovacích a výskumných skúseností.

Dlhodobé a krátkodobé riešenia pre okamžitú energiu na dosiahnutie vašich cieľov.

-Jedna energetická pyramída, ktorá vládne všetkým.

-Diagnostikujte emocionálne, psychologické a biologické náklady na vašu energiu.

-pochopiť bunkovú biológiu a jej vplyv na vašu energiu.

-Ako si zaviesť stravovací a spánkový režim, ktorý vám pomôže.

-Ako optimalizovať svoj pracovný rozvrh a ďalšie tipy na riadenie energie.

-Prečo káva a kofeín nie sú riešením.