Zručnosti na zvládanie: Nástroje a techniky pre každú stresovú situáciu

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom mnohí chválili jej praktické rady a prístupnosť, najmä pre tých, ktorí sa zaoberajú problémami ako BPD. Čelí však kritike za nadmernú vulgárnosť a štýl písania, ktorý niektorí považujú za povýšenecký a nevhodný pre danú tému.

Kniha je zrozumiteľná, poskytuje aplikácie z reálneho života, rýchlo sa číta, je plná užitočných informácií a odporúča sa pre svoj praktický obsah.

Obsahuje nadmerné používanie vulgarizmov, je veľmi krátka s obmedzenou hĺbkou, má štýl písania, ktorý niektorí čitatelia považovali za povýšenecký, a pre svoj tón nemusí osloviť širšie publikum.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Coping Skills: Tools & Techniques for Every Stressful Situation

Obsah knihy:

Poznáte tie dni, keď sa vám nedarí? Keď je všetko v háji a všetci, vrátane vás, sa zdajú byť proti vám, nehovoriac o rozume? Váš zoznam úloh je dlhý ako kilometer, dieťa je choré, doprava je na nič a práve ste sa poliali kávou, keď ste sa chystali vyjsť z dverí? Ako to zvládate? Väčšina z nás nemá dobré schopnosti vyrovnať sa s problémami a namiesto toho sa obracajú k závislostiam, zónovaniu alebo šialenstvu.

Dr. Faith, autorka bestselleru Unfuck Your Brain, ponúka celý rad zdravších stratégií, ako prekonať ťažké chvíle, získať nadhľad a zmeniť svoj postoj.

Táto kniha vás naučí rôzne stratégie pre rôzne typy situácií a obsahuje zručnosti z mnohých metodík vrátane CBT, DBT, ACT, pozitívnej psychológie, redukcie stresu založenej na všímavosti, somatického prežívania, jungovskej terapie a ďalších.