Unfuck Your Anxiety Workbook (Pracovná kniha o úzkosti): Pomocou vedy prebudujete svoj úzkostný mozog.

Recenzie čitateľov

Kniha je cenená pre svoju priamosť a dobre preskúmaný obsah, ktorý poskytuje cenné informácie týkajúce sa duševného zdravia. Niektorí čitatelia však majú pocit, že neponúka veľa nových poznatkov nad rámec ich predchádzajúcich skúseností s terapiou.

Brutálne priamočiara a vecná, dobre preskúmaná, ponúka cenné informácie, pomáha pri sebapoznávaní a v porovnaní s terapiou je cenovo výhodná.

Niektorí čitatelia ju považovali za osvieženie bez množstva nových informácií, najmä ak majú predchádzajúce skúsenosti s terapiou.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Unfuck Your Anxiety Workbook: Using Science to Rewire Your Anxious Brain

Obsah knihy:

Úzkosť môže pevne ovládať váš život. Osloboďte sa pomocou týchto cvičení a pracovných listov, ktoré vám pomôžu identifikovať, zvládnuť a nakoniec upokojiť vašu úzkosť, či už ide o stres, ktorý sa objavuje a odlieva, alebo o neustálu, chronickú paniku.

Pracujte s touto knihou buď samostatne, alebo ako s doplnkom k bestselleru Dr. Faith G.

Harperovej Unfuck Your Anxiety. Zistite históriu svojej úzkosti, ako a kedy o sebe dáva vedieť, a naučte sa základné nástroje na prežitie chvíľ paniky, ako aj na dlhodobejšie riešenie problémov.