Unfuck Your Body: Pomocou vedy môžete znovu prepojiť svoje telo a myseľ, aby ste mohli lepšie jesť, spať, dýchať, hýbať sa a cítiť sa lepšie.

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijímaná pre svoju užitočnosť a zábavný štýl, hoci niektorí čitatelia považujú zaradenie vulgarizmov za prehnané a zbytočné.

Kniha poskytuje užitočné informácie a cvičenia, je zábavná a možno sa k nej vrátiť a získať ďalšie poznatky. Je dobre štruktúrovaná a prehľadná, vďaka čomu je čitateľom prístupná.

Používanie vulgarizmov v celej knihe niektorí kritizujú ako prehnané a nevhodné, čo narúša profesionálny imidž autora.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Unfuck Your Body: Using Science to Reconnect Your Body and Mind to Eat, Sleep, Breathe, Move, and Feel Better

Obsah knihy:

„Je tvoje telo debil? Nedá vám v noci spať, má chuť na hranolky a zmrzlinu a snaží sa vás presvedčiť, že cvičenie je zlo? Objavujú sa uňho bez zjavnej príčiny čudné choroby a bolesti a dochádza mu energia práve vtedy, keď ju najviac potrebujete? Napĺňa vás to, že vôbec máte telo, nepríjemnými emóciami? Do hry vstupuje doktorka Faith G.

Harperová, terapeutka, odborníčka na výživu a autorka bestselleru Unfuck Your Brain. Vysvetľuje vznikajúce vedecké poznatky o prepojení čriev a mozgu a o blúdivom nervu, aby každý mohol pochopiť, čo sa deje vo vašom tele a ako sa s ním opäť spriateliť, najmä ak ste zažili traumu alebo chronický stres.

Je plná priamych rozhovorov a praktických cvičení, aby ste sa mohli znovu spojiť so svojimi telesnými potrebami a reakciami, prekonať hanbu za telo, zvládnuť choroby a zdravotné postihnutie a zaviesť malé zmeny, ktoré majú obrovský vplyv na to, ako sa cítite každý deň. Ste celistvý človek a je čas znovu sa spojiť sám so sebou! „--.