Zbierka receptov s nízkym obsahom uhľohydrátov: Nízkosacharidová kuchárska kniha krok za krokom s viac ako 50 jednoduchými a ľahkými receptami na chudnutie. Spaľte tuk a schudnite až 5 kíl

Pôvodný názov:

Low-Carb Recipes Collection: The Step-By-Step Low-Carb Cookbook With Over 50 Simple and Easy Recipes For Weight Loss. Burn Fat and Lose Up 5 Pounds

Obsah knihy:

Patríte k ľuďom, ktorí sa zdráhajú variť z tradičnej americkej kuchyne?

Ak ste hľadali niečo nové, možno by ste mali zvážiť nízkokalorickú diétu. Mnohí ľudia nevedia, že existuje množstvo chutných a zdravých prísad, ktoré môžu nahradiť sacharidy, ktoré sa zvyčajne nachádzajú v niektorých potravinách. Recepty s nízkym obsahom uhľohydrátov vám tiež dávajú možnosť vyskúšať chutné kombinácie, ako je sladkokyslé bravčové mäso alebo kura na masle.

Čo je teda nízkosacharidová diéta? Pravdepodobne to nie je také jednoduché ako len obmedziť určité sacharidy, hoci to zvyčajne zahŕňa. Vo všeobecnosti je nízkosacharidová diéta taká, pri ktorej sa jedlá s vysokým obsahom sacharidov časom nahrádzajú miernym množstvom bielkovín a zdravých tukov. Táto zmena núti vaše telo spaľovať tuky na energiu a je skvelým spôsobom, ako schudnúť.

Táto kniha obsahuje:

- Čo je to nízkosacharidová diéta?

- Raňajky.

- Obed.

- Večera.

- Občerstvenie.

- Predjedlo.

- Vegetariánske.

- Vegánske.

- Dezerty.

A oveľa viac!

Tu to máte: čo je nízkosacharidová diéta. Či už vám to dáva nejaký zmysel, alebo nie, musíte uznať, že sa veľmi líši od štandardnej americkej stravy. Pravdou je, že nám vymyli mozog, aby sme verili, že potraviny s vysokým obsahom sacharidov sú nevyhnutné, ale na tomto presvedčení nie je prakticky nič pravdy. V skutočnosti môže nízkosacharidová strava ponúknuť všetky živiny, ktoré vaše telo potrebuje, v hojnom množstve a s oveľa menším množstvom kalórií, než väčšina ľudí denne skonzumuje.