Šalátová kuchárka: Zistite, ako pripraviť chutné a lahodné šaláty za menej ako 15 minút Zostaňte fit a zdraví s jednoduchými a ľahkými S

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Salad Cookbook: Find Out How to Prepare Tasty and Delicious Salads in Less than 15 Minutes Stay Fit and Healthy With Simple and Easy S

Obsah knihy:

Hľadáte nový recept, ktorý je zdravý, ale aj chutný? Tak už nehľadajte ďalej.

Najnovším trendom vo výžive sú šaláty. Začať môžete experimentovaním s niekoľkými rôznymi zelenými zábalmi: špenát, kel a listy hlávkového šalátu sú niekoľkými z najobľúbenejších možností. Nezabudnite do šalátu pridať chrumkavú zeleninu, ako je mrkva alebo zeler, pre extra dávku chuti a textúry. Ak ste v kuchyni leniví (a kto nie je), vždy si môžete v obchode kúpiť hotové krutóny - často sa vyrábajú z kociek celozrnného chleba, ktoré sa pred pridaním do polievok a šalátov zľahka opečú.

V porovnaní s bežnými vysokokalorickými jedlami je šalát jasným víťazom. Má málo kalórií a tuku, ale napriek tomu má vysoký obsah výživných látok (vitamíny A, C a K) a minerálov (vápnik a horčík). Jednoducho nemá zmysel popierať fakt, že šaláty sú zdravšie ako jedlá s mäsom alebo sacharidmi.

Táto kniha obsahuje:

- Zeleninové zmesi.

- Šalát Cézar.

- Záhradný šalát.

- Ovocný šalát.

- Caprese šalát.

- Šalát mimo sezóny.

- Klasický šalát.

- Tuniakový alebo kurací šalát.

- Šalát šéfkuchára.

- Šalát Antipasto.

A ešte oveľa viac!