Hodnotenie:
Kniha obsahuje známe rady na zvládanie stresu, ktoré sú kombináciou osobných skúseností a postrehov autorov, doktorov Roizena a Oza. Aj keď je oceňovaná pre jej ľahko čitateľnú formu a užitočné návrhy, mnohí čitatelia majú pocit, že v porovnaní s predchádzajúcimi prácami autorov jej chýbajú nové informácie.
Výhody:Ľahko sa číta, obsahuje užitočné tipy a rady, ponúka stručný prehľad o zvládaní stresu a má pútavý formát. Humor a prístupný jazyk ju robia príjemnou. Niektorí používatelia ju považujú za inšpiratívnu a dobrú pripomienku starostlivosti o seba.
Nevýhody:Mnohí čitatelia mali pocit, že neposkytuje nové informácie o zvládaní stresu, čítala sa skôr ako dlhý článok alebo brožúra než kniha. Niektorí ju kritizovali ako príliš základnú alebo ako kompiláciu predchádzajúceho obsahu bez hĺbky. Niekoľko z nich ju považovalo za sklamanie v porovnaní s inými prácami autorov.
(na základe 27 čitateľských recenzií)
You: Stress Less: The Owner's Manual for Regaining Balance in Your Life
Stres je americkým zabijakom číslo 1, ktorý predčasne starne a výrazne ohrozuje zdravie ľudí. Táto praktická príručka do vrecka, ktorá ponúka deväťdesiatdeväť neuveriteľne cenných tipov na zvrátenie účinkov stresu, je inšpirovaná bestsellermi YOU: Staying Young, YOU: On a Diet a YOU: Being Beautiful.
Niet pochýb o tom, že stres môže ovplyvniť takmer každú časť vášho života - to, ako vyzeráte, ako sa cítite, ako dlho žijete, ako dobre spíte, čo jete, všetko. Preto je také dôležité mať dobrý plán na zvládanie stresu, či už ste zvyknutí žonglovať s prácou, deťmi, prístrojmi, vychytávkami alebo s ktoroukoľvek zo stoviek povinností, ktoré má každý z nás každý deň. Hoci existujú tri druhy stresu, možno neviete, že nie všetky sú pre vás zlé; niektoré druhy stresu môžu v skutočnosti fungovať ako silný motivátor.
Problém? Keď na vás doliehajú nesprávne druhy stresu (a doliehajú a doliehajú), môže vás to vyčerpať a spôsobiť trvalé fyzické poškodenie. Kniha TY: Menej stresu ponúka 360-stupňový pohľad na stres, ktorý spája najaktuálnejšie múdrosti z celej série TY: Príručka majiteľa.
Táto knižná publikácia, plná meditačných techník, odporúčaní týkajúcich sa stravovania a nástrojov na hodnotenie životného štýlu, je základným sprievodcom na zníženie úrovne stresu a zlepšenie vášho života - s niektorými zmenami, ktoré pocítite okamžite. Táto prenosná, komplexná príručka je dokonalou investíciou do vášho zdravia a šťastia.
