Cvičenie RealAge: Maximálne zdravie, minimum práce

Recenzie čitateľov

Kniha je komplexným fitnes programom určeným jednotlivcom, najmä starším ľuďom, ktorí hľadajú zvládnuteľný prístup k cvičeniu a zlepšeniu zdravia. Ponúka odborné rady, podrobné cvičebné postupy a štruktúrovaný trojmesačný plán. Hoci mnohí čitatelia ju považujú za motivujúcu a prístupnú, objavujú sa kritické pripomienky týkajúce sa problémov s formátovaním v Kindle a vnímaného nedostatku nových informácií.

Poskytuje odborné rady založené na výskume, zábavný a pútavý štýl písania, štruktúrovaný program s jasnými pokynmi, obsahuje užitočné tabuľky a obrázky cvičení, vhodné pre zaneprázdnených jednotlivcov, účinne podporuje základnú kondíciu, podporuje spoločné aktivity (napríklad chôdzu) medzi pármi.

Problémy s formátovaním na Kindle ovplyvňujú použiteľnosť, chýba inovatívny alebo nový obsah, niektorí ho považovali za opakujúci sa alebo nie dostatočne vhodný pre začiatočníkov.

(na základe 32 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The RealAge Workout: Maximum Health, Minimum Work

Obsah knihy:

Dr.

Michael F. Roizen svojimi knižnými bestsellermi pomohol ľuďom zvrátiť ich chronologické starnutie o desať, pätnásť a až o dvadsaťdeväť rokov.

Teraz v knihe The RealAge (R) Workout vysvetľuje význam postupného zaraďovania cvičenia do každodennej rutiny, pretože aj tie najmenšie zmeny v správaní vám môžu pomôcť cítiť sa, vyzerať a byť mladší. Bez ohľadu na to, aký máte nabitý rozvrh, Dr. Michael Roizen vám ukáže, ako získať maximálne výhody na zníženie veku za minimálne množstvo času a úsilia.

Pomôže vám vytvoriť cvičebný program, ktorý bude vyhovovať vašim potrebám, a ponúkne tipy, ako si cvičenie skutočne užiť - áno, dokonca ho milovať. Pripravte sa teda na dosiahnutie optimálneho zdravia a buďte takí mladí, ako len môžete byť.