Vy: Chudnutie: Znížte svoju hmotnosť: Príručka majiteľa k jednoduchému a zdravému chudnutiu

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka praktický a stručný prístup k regulácii hmotnosti a zdravému stravovaniu, poskytuje užitočné tipy, recepty a rady týkajúce sa životného štýlu. Mnohí čitatelia ju považovali za inšpiratívnu a meniacu život, zatiaľ čo niektorí mali pocit, že v porovnaní s predchádzajúcimi dielami autorov jej chýba hĺbka.

⬤ Ľahko sa číta a obsahuje informácie priamo na mieste.
⬤ Obsahuje praktické tipy, návrhy na cvičenie a recepty.
⬤ Mnohí čitatelia zaznamenali pozitívne zmeny vo svojom zdraví a chudnutí.
⬤ Oceňujeme zameranie na emocionálne stravovanie a manažment pásu.
⬤ Povzbudzujúci a motivačný tón.

⬤ Niektorí čitatelia ju považovali za príliš skrátenú a prirovnávali ju skôr k výňatku než k úplnej knihe.
⬤ Ponúka málo nových informácií, ak ste čítali predchádzajúce diela autorov.
⬤ Niektorí čitatelia považovali verziu pre Kindle za problematickú, pokiaľ ide o prezentáciu textu.
⬤ Obmedzené informácie o výživových doplnkoch a podrobnejšie výživové rady.

(na základe 85 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

You: Losing Weight: The Owner's Manual to Simple and Healthy Weight Loss

Obsah knihy:

Od lekárov Mehmeta Oza a Michaela Roizena, ktorí využívajú informácie z ich multimiliónového bestselleru YOU: Na diéte, prichádza tento malý sprievodca, ako schudnúť a zmeniť svoj život za šesťdesiat dní.

Pri chudnutí a chudnutí v páse neexistujú žiadne skratky - žiadne recepty na dvadsať kíl za tri dni, žiadny spôsob, ako sa do konca víkendu dostať z veľkosti XXXL na veľkosť S. Ale môžete sa stravovať inteligentne, nie tvrdo. V knihe TY: Chudnutie ponúkajú lekári, ktorí stoja za bestsellerom TY: Na diéte, svojich najlepších deväťdesiatdeväť tipov a stratégií, ako dostať svoje telo do tvaru a s veľkosťou pásu, akú ste vždy chceli. Diéta nemôže byť ťažká, ak chcete uspieť na celý život, a nikdy by nemala vyzerať ako obeť. So správnou stratégiou môžete urobiť zmeny v životnom štýle, ktoré potrebujete na to, aby ste schudli a boli zdraví natrvalo.

V tejto praktickej príručke o chudnutí pásu Dr. Michael Roizen a Dr. Mehmet Oz používajú svoj osobitý vtip a múdrosť, aby pre vás zhrnuli vedecké poznatky a stratégie. Zachovávajú si svoj obvyklý prístup k vysvetľovaniu ľudského tela bez zbytočných rečí, aby načrtli, prečo nárazové diéty nemôžu dlhodobo fungovať. Čo je však ešte dôležitejšie, americkí lekári sa podelia o svoje obľúbené recepty na superpotraviny na chudnutie a poskytnú návrhy na cvičenie, ako získať čo najviac z akéhokoľvek druhu tréningu. Tento vreckový paperback s plánmi jedál, nákupnými zoznamami a komplexnými radami o vede o chudnutí v páse obsahuje všetko, čo diéty potrebujú vedieť o tom, ako si vytvoriť lepšie návyky, ktoré udržia kilá dole natrvalo.