Vychutnajte si: Rozumné stravovanie, rozumný život

Recenzie čitateľov

Kniha „Savor“ od Dr. Lilian Cheung ponúka poznatky o uvedomelom stravovaní a zdôrazňuje význam uvedomelosti pri výbere potravín, podpore osobného zdravia a pohody. Poskytuje praktické techniky na začlenenie všímavosti do každodenného života, najmä v súvislosti s konzumáciou potravín. Názory na jej účinnosť a prístup sa však líšia, niektorí čitatelia ju považujú za hlbokú a meniacu život, zatiaľ čo iní ju vnímajú len ako ďalšiu knihu o diétach, ktorej chýba hĺbka.

⬤ Ponúka holistický prístup k stravovaniu, ktorý spája všímavosť a výživu.
⬤ Poskytuje praktické techniky na uvedomelé stravovanie v každodennom živote.
⬤ Môže zmeniť život čitateľom, ktorí bojujú s nezdravými stravovacími návykmi alebo problémami s hmotnosťou.
⬤ Mnohí čitatelia oceňujú vedecký základ a premyslené rady týkajúce sa zdravia a výživy.
⬤ Podporuje sebavedomie a láskavosť voči sebe a životnému prostrediu.

⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že je príliš zameraná na diéty a chudnutie, a nie na skutočnú uvedomelosť.
⬤ Kritika opakovania a propagovania zastaraných výživových rád.
⬤ Niektorí považujú tón odsudzujúci váhu a telesný vzhľad.
⬤ Hlavný autor, Dr. Cheung, je kritizovaný za dominantné postavenie v obsahu, pričom Thich Nhat Hanh prispieva len málo.
⬤ Tí, ktorí už majú vedomosti o všímavosti, môžu knihu považovať za málo hlbokú alebo bez nových poznatkov.

(na základe 196 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Savor: Mindful Eating, Mindful Life

Obsah knihy:

Ukončite svoj boj s hmotnosťou.

Vaša cesta začína tu.

Vďaka vedeckým skúsenostiam Dr. Lilian Cheung v oblasti výživy a skúsenostiam Thich Nhat Hanha s vyučovaním všímavosti na celom svete nám Savor pomáha nielen dosiahnuť zdravú hmotnosť a pohodu, o ktorú sa snažíme, ale tiež vynáša na povrch bohatú hojnosť života, ktorá je nám k dispozícii v každom okamihu.