Mier je na každom kroku: Cesta všímavosti v každodennom živote

Recenzie čitateľov

Kniha „Mier je každý krok“ od Thich Nhat Hanha zdôrazňuje transformačnú silu všímavosti v každodennom živote. Učí čitateľov praktizovať prítomnosť a angažovanosť v každom okamihu, podporovať vnútorný pokoj a emocionálnu pohodu prostredníctvom jednoduchých praktických cvičení, ako je napríklad uvedomelé dýchanie, chôdza a jedenie. Celkovo je kniha vnímaná ako poučný a prístupný sprievodca všímavosťou, plný múdrosti a praktických poznatkov.

Kniha je dobre napísaná, ľahko sa číta a poskytuje praktické cvičenia mindfulness, ktoré možno ľahko začleniť do každodenného života. Ponúka množstvo výhod vrátane zníženia stresu a zlepšenia regulácie emócií. Mnohí čitatelia ju považujú za inšpiratívnu a transformačnú, plnú múdrosti a nabádajúcu k hlbšiemu prepojeniu so sebou samým a svetom.

Niektorí čitatelia sa domnievajú, že učenie knihy nemusí vyhovovať každému, pričom upozorňujú, že si vyžaduje aktívne zapojenie a nemusí byť vhodné pre všetkých jednotlivcov, najmä pre tých, ktorí majú problémy s duševným zdravím. Niekoľko kritikov spomína, že niektoré časti knihy presúvajú pozornosť na vonkajšie problémy, čo odvádza pozornosť od jej hlavnej témy všímavosti, zatiaľ čo iní považujú konkrétne myšlienky za príliš zjednodušené.

(na základe 841 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Peace is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life

Obsah knihy:

V zhone moderného života máme tendenciu strácať kontakt s pokojom, ktorý je k dispozícii v každom okamihu. Svetoznámy zenový majster, duchovný vodca a autor Thich Nhat Hanh nám ukazuje, ako pozitívne využiť práve tie situácie, ktoré nás zvyčajne tlačia a zneisťujú.

Zvoniaci telefón môže byť pre neho signálom, ktorý nás privolá späť k nášmu pravému ja. Špinavý riad, červené svetlá a dopravné zápchy sú duchovnými priateľmi na ceste k „všímavosti“ - procesu udržiavania nášho vedomia živého pre naše súčasné skúsenosti a realitu. Najhlbšie uspokojenie, najhlbšie pocity radosti a úplnosti ležia tak blízko ako náš ďalší vedomý nádych a úsmev, ktorý môžeme vytvoriť práve teraz.

Kniha Mier je na každom kroku je napísaná zrozumiteľne a krásne, obsahuje komentáre a meditácie, osobné anekdoty a príbehy z Nhat Hanhových skúseností mierového aktivistu, učiteľa a vodcu komunity. Začína tam, kde sa čitateľ už nachádza - v kuchyni, kancelárii, pri šoférovaní auta, na prechádzke po časti - a ukazuje, ako je hlboká meditatívna prítomnosť dostupná hneď.

Nhat Hanh poskytuje cvičenia na zvýšenie nášho povedomia o vlastnom tele a mysli prostredníctvom vedomého dýchania, ktoré môže priniesť okamžitú radosť a pokoj. Nhat Hanh tiež ukazuje, ako si uvedomiť vzťahy s druhými a svet okolo nás, jeho krásu, ale aj znečistenie a nespravodlivosť.

klamlivo jednoduché cvičenia v knihe Mier je na každom kroku povzbudzujú čitateľa, aby pracoval na mieri vo svete, keď bude pokračovať v práci na udržiavaní vnútorného mieru tým, že „bezmyšlienkovité“ zmení na mysľu.