Strach - Základná múdrosť na prekonanie búrky

Recenzie čitateľov

Kniha Thich Nhat Hanha získala uznanie za svoj hlboký prístup k zvládaniu strachu a úzkosti prostredníctvom všímavosti a súcitného porozumenia vlastným emóciám. Mnohí čitatelia uvádzajú, že praktizovaním techník uvedených v knihe sa výrazne zmenili ich osobnosti, znovu získali pokoj a zlepšila sa ich celková pohoda. Iní ocenili prístupný štýl písania knihy a relevantnosť jej učenia pre súčasné problémy stresu a strachu. Niektorí čitatelia však mali pocit, že kniha môže vyvolávať pocity úzkosti, najmä pri konfrontácii s existenciálnymi pojmami, ako je smrť a pominuteľnosť.

⬤ Ponúka praktické cvičenia a poznatky, ktoré pomáhajú zvládať strach a úzkosť.
⬤ Podporuje súcitný a uvedomelý prístup k emóciám.
⬤ Mnohí čitatelia uvádzali významné osobné premeny a zlepšenie svojho duševného zdravia.
⬤ Ľahko sa číta a má prístupný štýl písania.
⬤ Poskytuje hlbšie pochopenie života, smrti a pominuteľnosti, čo niektorí považujú za oslobodzujúce.

⬤ Niektorí čitatelia pociťovali zvýšenú úzkosť pri konfrontácii s ťažkými témami, ako je smrť a utrpenie.
⬤ Niekoľko čitateľov považovalo niektoré časti knihy za zvláštne alebo nepríjemné, napríklad meditačné techniky, ktoré zahŕňajú personifikáciu vnútorného dieťaťa.
⬤ Niektorí mali pocit, že kniha nemusí nájsť odozvu u ľudí v stabilnom emocionálnom stave, čo viedlo k pocitom nepohodlia alebo strachu.

(na základe 517 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Fear - Essential Wisdom for Getting Through The Storm

Obsah knihy:

Na základe svojich dlhoročných skúseností slávneho zenového majstra Thich Nhat Hanh ukazuje, že zvládnutím praxe všímavosti sa môžete naučiť identifikovať zdroje bolesti, ktoré spôsobujú strach, a prekonať ich, aby ste mohli žiť uvedomelý a šťastný život.

Mních, ktorý naučil svet všímavosti" Čas.