Všímavosť. Serie Inteligencia Emocional HBR (Mindfullness Spanish Edition): Atencin Plena

Recenzie čitateľov

Kniha o všímavosti poskytuje praktický úvod do tejto témy a rozoberá jej osobné aj profesionálne výhody. Hoci je chválená za zrozumiteľný jazyk a cenné postrehy, niektorí čitatelia si želajú hlbšie postupy a jasnejšiu štruktúru. Vyskytli sa aj problémy s poškodením fyzických výtlačkov pri doručení.

⬤ Ponúka jasný a praktický úvod do problematiky mindfulness
⬤ poskytuje dôkazy a štatistické podklady o jej prínosoch
⬤ je napísaná zrozumiteľným jazykom
⬤ obsahuje dobré rady na osobné a profesionálne zlepšenie
⬤ zaujímavé úvahy a postrehy
⬤ ľahko sa číta
⬤ obsahuje praktické príklady.

⬤ Niektorí čitatelia by si priali hlbšie preskúmanie a podrobnejšie postupy
⬤ niekoľko výtlačkov prišlo poškodených alebo použitých
⬤ chýba ucelená štruktúra
⬤ môže sa zdať, že je príliš teoretická bez dostatočného množstva praktického obsahu.

(na základe 20 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindfulness. Serie Inteligencia Emocional HBR (Mindfullness Spanish Edition): Atencin Plena

Obsah knihy:

El mindfulness ha despertado un gran inter s tanto en los c rculos cient ficos como en la calle.

Los beneficios que nos aporta su pr ctica nos permite ser personas m s eficientes, m s creativas, conseguir tener una mayor conciencia de nosotros mismos y un mayor carisma, sin olvidarnos del estado de calma y serenidad personal que podemos alcanzar. Este libro proporciona los pasos pr cticos necesarios para integrar la atenci n plena en nuestra rutina diaria de trabajo.

Tambi n nos habla de las evidencias cient ficas que hay detr s del mindfulness y por qu funciona, d ndonos algunas advertencias acerca de las trampas m s comunes en las que podemos caer. Mindfulness vzbudila veľký záujem vo vedeckých kruhoch aj na ulici. Prínosy jeho praktizovania nám umožňujú byť výkonnejšími, tvorivejšími ľuďmi, mať väčšie povedomie o sebe samých a väčšiu charizmu, pričom nezabúdame na stav pokoja a osobnej vyrovnanosti, ktorý môžeme dosiahnuť.

Táto kniha poskytuje praktické kroky potrebné na začlenenie mindfulness do našej každodennej pracovnej rutiny. Informuje nás aj o vedeckých dôkazoch, ktoré stoja za mindfulness, a o tom, prečo funguje, pričom nás varuje pred najčastejšími nástrahami, do ktorých sa môžeme dostať.