Vegetariánske jedlá za 30 minút: Viac ako 100 chutných receptov pre fitness

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijímaná pre svoje jednoduché recepty, výživové rady a rýchlu prípravu jedál, ktoré sú vhodné pre vegetariánov aj nevegetariánov. Čitatelia oceňujú zdravé a chutné jedlá a dôveryhodné skúsenosti autorky v oblasti výživy. Niektorí používatelia však zistili, že niektoré jedlá nemajú dostatočnú chuť, a uviedli, že uprednostňujú predchádzajúcu kuchársku knihu autorky.

Jednoduchá príprava a varenie jedál, rýchle recepty (30 minút), vynikajúce nutričné informácie, viacero variácií receptov, jednoduché pokyny, príťažlivé pre športovcov aj vegetariánov, priateľský štýl písania a obsahuje vegánske úpravy väčšiny receptov.

Niektoré jedlá boli označené ako nie veľmi chutné a niekoľko čitateľov uprednostnilo autorovu predchádzajúcu kuchársku knihu pred touto.

(na základe 33 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Vegetarian Meals in 30 Minutes: More Than 100 Delicious Recipes for Fitness

Obsah knihy:

Najlepší vegetariánsky sprievodca správnym stravovaním pre optimálnu kondíciu Kuchařka aktívneho vegetariána, ktorá je podložená vedeckými dôkazmi, je čiastočne sprievodcom výživou a čiastočne kuchárskou knihou, ktorá vám ukáže, ako sa môžete jednoducho a zábavne stravovať a zlepšiť svoju výkonnosť prostredníctvom vegetariánskej výživy so 100 chutnými receptami.

Poskytuje inšpiráciu, ktorú potrebujete na prípravu rýchlych chutných jedál a občerstvenia, ktoré sú plné živín a zároveň sa veľmi ľahko pripravujú. Na tematických stranách v celej knihe sa odhaľuje športová výživa, vyvracajú sa mýty o vegetariánskej strave a rozoberajú sa populárne témy, ako napríklad čo jesť pred a po cvičení, koľko bielkovín potrebujete a ktoré doplnky výživy skutočne fungujú.

Pomôže vám získať istotu pri vytváraní chutných, výživných jedál, ktoré podporia vaše tréningové ciele.