Vegánska kuchárka pre športovcov: Knižná publikácia Vegánska kuchárka: Recepty bohaté na bielkoviny na tréning, regeneráciu a výkon

Recenzie čitateľov

Kniha je chválená pre zaujímavé informácie o výživových hodnotách a praktické recepty, ktoré sa ľahko dodržiavajú. Mnohí používatelia si pochvaľujú chutné jedlá a dôraz na výživu, najmä pre tých, ktorí sa zaujímajú o rastlinnú stravu. Niektorí čitatelia však vyjadrili obavy z používania zmiešaných merných systémov a dĺžky niektorých receptov, ktoré môžu byť časovo náročné.

Zaujímavé a užitočné informácie o výživových hodnotách.

Chutné a rozmanité recepty, ktoré sa ľahko dodržiavajú.

(na základe 42 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Vegan Athlete's Cookbook: Protein-Rich Recipes to Train, Recover and Perform

Obsah knihy:

Viac ako 100 vzrušujúcich, zdravých a chutných vegánskych receptov, ktoré sa dajú ľahko a lacno pripraviť a obsahujú všetky vyvážené živiny potrebné na tréning, regeneráciu a výkon, vytvorené registrovaným a športovým odborníkom na výživu. Či už už žijete vegánsky životný štýl, každý týždeň si doprajete deň bez mäsa, alebo jednoducho chcete vyskúšať úžasné kombinácie chutí, kuchárka Vegánsky športovec vám pomôže vytvoriť zdravé jedlá bez zbytočných starostí a raz a navždy dokáže, že vegánske jedlo môže byť veľmi jednoduché a neuveriteľne chutné.

Najnovšia kniha Anity Bean je plná viac ako 100 zaujímavých vegánskych receptov, ktoré sa ľahko a lacno pripravujú a sú plné všetkých živín, ktoré potrebujete na tréning, regeneráciu a výkon. Ak ste vegánsky športovec, kľúčovou otázkou je zabezpečiť dostatok bielkovín na regeneráciu - každý, kto berie svoju kondíciu vážne, potrebuje starostlivo zostavený zoznam receptov, ktoré mu zabezpečia dostatok potrebných bielkovín.

Okrem chutných každodenných receptov a tipov na varenie kniha obsahuje aj rady založené na dôkazoch o tom, ako dodávať energiu na tréning a maximalizovať svoj výkon. Vyvracia vegánske mýty, demystifikuje športovú výživu a pomôže vám získať sebadôveru pri tvorbe chutných, výživných jedál, ktoré podporia vaše fitness ciele.