Vegetariánska kuchárka pre športovcov - viac ako 100 chutných receptov pre aktívny život

Recenzie čitateľov

Táto vegetariánska kuchárska kniha získala vo všeobecnosti pozitívne ohlasy pre svoje praktické recepty, nutričné informácie a vizuálne príťažlivé usporiadanie. Používatelia oceňujú kombináciu návodu pre vegetariánskych športovcov a množstva chutných, ľahko pripraviteľných receptov. Niektorí čitatelia však zaznamenali problémy s presnosťou merania ingrediencií a nutričných informácií, ako aj uprednostňovanie rastlinnej stravy bez mliečnych výrobkov.

Obsahuje množstvo nutričných informácií, vizuálne príťažlivý dizajn s množstvom farebných obrázkov, veľké množstvo jednoduchých receptov, ktoré sa ľahko pripravujú, praktické rady pre vegetariánsky život a zahrnutie nutričných údajov ku každému receptu.

Pri niektorých receptoch chýbajú presné nutričné informácie alebo veľkosti porcií, všetky recepty používajú britské miery bez amerických ekvivalentov a existujú obavy týkajúce sa autorovho postoja ku konzumácii mliečnych výrobkov.

(na základe 229 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Vegetarian Athlete's Cookbook - More Than 100 Delicious Recipes for Active Living

Obsah knihy:

„Kniha plná 100 chutných a ľahko realizovateľných receptov“ - Athletics Weekly.

Táto kniha, ktorú napísala autorka bestsellerov a odborníčka na výživu Anita Beanová, je plná 100 chutných, ľahko pripraviteľných receptov - mnohé z nich sú vhodné aj pre vegánov - a obsahuje atraktívne fotografie jedál.

Spôsob stravovania sa mení. Čoraz viac z nás sa rozhoduje jesť menej mäsa. A to sa týka aj ľudí, ktorí sa zaujímajú o šport - či už vegetariánov, alebo tých, ktorí chcú jednoducho znížiť príjem mäsa.

Správne stravovanie na podporu tréningového režimu predstavuje vlastnú výzvu - ale môžete sa stravovať zdravo a dosiahnuť svoj športový potenciál bez konzumácie mäsa. Táto kniha vám ukáže, ako dosiahnuť svoje ciele.

Mnohí športovci, ktorí sa zaujímajú o bezmäsitú stravu, sa obávajú, že nedostanú správne živiny na budovanie svalov alebo dobrý výkon, a nevedia presne, čo by mali jesť namiesto mäsa. Prečítajte si túto knihu a objavte viac ako 100 rýchlych, zdravých a chutných vegetariánskych a vegánskych receptov na raňajky, hlavné jedlá, dezerty, občerstvenie a koktaily - a všetky obsahujú úplnú nutričnú analýzu.