Kompletný sprievodca silovým tréningom

Recenzie čitateľov

Kniha je vo všeobecnosti dobre prijímaná pre jej zrozumiteľné písanie a dobrú plynulosť, vďaka čomu je jednoduchým odkazom na koncepty silového tréningu. Často je však kritizovaná za to, že nie je úplnou príručkou, s niektorými technickými a korektorskými problémami, ktoré znižujú celkový dojem.

Stručné a jasné písanie, dobrý tok, ľahko zrozumiteľné, informatívne pre začiatočníkov, pokrýva celý rad tém, dobre prehľadné.

Nie je to komplexná príručka, obsahuje základné informácie, nedostatočné korektorské chyby, ilustrácie nie vždy zodpovedajú textu, niektoré technické nepresnosti.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Complete Guide to Strength Training

Obsah knihy:

Kompletný sprievodca silovým tréningom je dokonalým zdrojom informácií pre každého, kto chce zvýšiť silu a vyformovať svoje telo.

Obsahuje osvedčené tréningové programy a výživové odporúčania založené na dôkazoch a prináša komplexné tréningy pre začiatočníkov, stredne pokročilých aj elitných športovcov. Toto aktualizované piate vydanie obsahuje: - Programy na zvýšenie sily, svalovej hmoty a výbušnej sily - Tréningy na odbúravanie tuku - Tréningy založené na telesnej hmotnosti - Plyometrický tréning - Najmodernejšie výživové a doplnkové rady na získanie svalovej hmoty a redukciu tuku