Veda a umenie pôstu

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Herberta Sheltona je všeobecne oceňovaná pre svoj komplexný a informatívny obsah o vodnom pôste. Mnohí recenzenti ju považujú za poučnú a prospešnú na pochopenie účinkov pôstu na zdravie, s podrobnými vysvetleniami a praktickými návodmi, ako sa účinne postiť. Niektorí však kritizujú autorov štýl písania ako rozvláčny a opakujúci sa, iní upozorňujú na problémy s malým písmom.

⬤ Dôkladný a informatívny obsah o pôste
⬤ ponúka jedinečné poznatky, ktoré v iných publikáciách nenájdete
⬤ silnú podporu duševnej a fyzickej účinnosti pôstu
⬤ poskytuje jasný návod, ako sa postiť a rozpoznať, kedy pôst ukončiť
⬤ čitateľov poučí a povzbudí.

⬤ Písanie môže byť rozvláčne a opakujúce sa
⬤ niektorí považujú organizáciu za nejednotnú
⬤ veľkosť tlače je malá a ťažko čitateľná
⬤ niektoré tvrdenia nemusia byť úplne presné podľa individuálneho pohľadu.

(na základe 53 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Science and Fine Art of Fasting

Obsah knihy:

2013 Reprint vydania z roku 1963. Úplné faksimile pôvodného vydania, nereprodukované pomocou softvéru na optické rozpoznávanie. Ide len o časť o pôste, ktorá bola pôvodne publikovaná pod názvom "Pôst a opaľovanie" (The Hygienic System, zv. 3). Herbert Shelton napísal počas svojej 60-ročnej kariéry 40 kníh v oblasti zdravotnej výchovy a "prirodzenej hygieny". Dohliadal na viac ako 30 000 pôstov chronicky chorých a nevyliečiteľne chorých pacientov, pričom stratil len troch. Sheltonovo učenie o pôste inšpirovalo Gándhího, ako aj takých populárnych autorov ako Fuhrman, Diamant, Mercola a Graham. Harvey a Marilyn Diamondovci o Sheltonovi povedali: "Dr. Herbert Shelton, muž s ohromujúcou inteligenciou a porozumením, bol najväčším zdravotným orákulom 20. storočia." Jedným z kľúčových princípov prírodnej hygieny je, že toxémia + enervácia = choroba a že symptómy choroby sú nápravným úsilím tela vrátiť sa do rovnováhy. Napríklad horúčku si telo zavádza, aby urýchlilo látkovú výmenu a zabilo choroboplodné zárodky. Je to ozdravná udalosť, ktorej treba nechať voľný priebeh, a nie obávaný nepriateľ, ktorého treba potlačiť. Najlepším opatrením pri prvej chorobe je prestať jesť a odpočívať, čo je v rozpore s prevládajúcou radou vziať si liek, najesť sa, aby ste si udržali silu, a pokračovať ďalej. Keď sa postíte, nevyhladujete svoje telo, pretože všetku výživu, ktorú potrebuje, získava z vlastných tkanív.

Nezanedbateľné množstvo energie, ktoré by sa predtým spotrebovalo na trávenie, sa však teraz spotrebuje na obnovu tkanív a odstraňovanie toxínov. Dlhé pôsty trvajúce až tri mesiace, po ktorých nasleduje zdravý životný štýl, môžu (ale nie vždy) zvrátiť chronické degeneratívne ochorenia, ako sú artritída, srdcové choroby, kolitída, migrény, duševné choroby, dokonca aj rakovina. (Pozri tiež Pôst a stravovanie pre zdravie: Program lekára na prekonanie choroby. ) Táto kniha vás naučí väčšinu toho, čo potrebujete vedieť, aby ste mohli držať pôst v akejkoľvek dĺžke. Ide o tieto kapitoly: 1. Definícia pôstu 2. Pôst u nižších živočíchov 3. Pôst u človeka 4. Účet za stravu pre chorých 5. Autolýza 6. Pôst nie je hladovanie 7. Chemické a organické zmeny počas pôstu 8. Obnova orgánov a tkanív počas pôstu 9. Vplyv pôstu na rast a regeneráciu 10. Zmeny základných funkcií počas pôstu 11. Myseľ a špeciálne zmysly počas pôstu 12. Vylučovanie a exkrécie 13. Činnosť čriev počas pôstu 14. Pôst a sex 15. Omladzovanie počas pôstu 16. Prírastok a úbytok síl počas pôstu 17. Prírastok a úbytok hmotnosti počas pôstu 18. Pôst nevyvoláva "chorobu" z nedostatku 19. Smrť počas pôstu 20. Námietky proti pôstu 21. Lieči pôst choroby? 22. Zdôvodnenie pôstu 23. Dĺžka pôstu 24. Hlad a chuť do jedla 25. Kontraindikácie pôstu 26.

Pôst v osobitných obdobiach a podmienkach života 27. Symptomatológia pôstu 28. Priebeh pôstu 29. Hygiena pôstu 30. Prerušenie pôstu 31. Priberanie na váhe po pôste 32. Život po pôste 33. Pôst v zdraví 34. Pôst pri akútnej chorobe 35. Pôst pri chronickom ochorení 36. Pôst pri drogovej závislosti 37. Pôst verzus eliminačné diéty.