O stravovaní, pôste, odpočinku, relaxácii a spánku

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

On Feeding, Fasting, Rest, Relaxation, And Sleep

Obsah knihy:

O stravovaní, pôste, odpočinku, relaxácii a spánku je komplexná príručka Herberta M. Sheltona, ktorá skúma základné princípy zdravia a wellness.

Kniha sa zaoberá dôležitosťou správnej výživy, výhodami pôstu, nevyhnutnosťou odpočinku a relaxácie a úlohou spánku pri udržiavaní zdravého tela a mysle. Sheltonov prístup k zdraviu je založený na prirodzených zákonoch tela a zdôrazňuje dôležitosť načúvania potrebám tela a reagovania podľa nich. Poskytuje praktické rady, ako dosiahnuť optimálne zdravie prostredníctvom správnej stravy a životného štýlu, vrátane výhod rastlinnej stravy, nebezpečenstiev spracovaných potravín a dôležitosti hydratácie.

Kniha sa zaoberá aj výhodami pôstu vrátane jeho schopnosti detoxikovať telo a posilniť imunitný systém.

Sheltonová poskytuje návod, ako sa bezpečne a účinne postiť, vrátane rôznych metód pôstu a spôsobov jeho prerušenia. Okrem toho sa v knihe rozoberá dôležitosť odpočinku a relaxácie a to, ako môže stres negatívne ovplyvniť celkové zdravie.

Shelton poskytuje tipy, ako znížiť stres pomocou relaxačných techník, ako je meditácia a hlboké dýchanie. Nakoniec kniha zdôrazňuje kľúčovú úlohu spánku pri udržiavaní dobrého zdravia a poskytuje návod, ako si vytvoriť zdravé spánkové návyky na podporu optimálnej fyzickej a duševnej pohody. Celkovo je kniha O stravovaní, pôste, odpočinku, relaxácii a spánku cenným zdrojom informácií pre každého, kto sa snaží zlepšiť svoje zdravie a pohodu pomocou prírodných, holistických metód.

TENTO 66-STRANOVÝ ČLÁNOK BOL VYBRANÝ Z KNIHY: Ľudský život, jeho filozofia a zákony: Shelton: Životný štýl a jeho zákony, autor: Herbert M. Shelton, An Exposition of Principles and Practices of Orthopathy. Ak si chcete zakúpiť celú knihu, objednajte si ju s ISBN 1564597148.

Táto vzácna antikvariátna kniha je faksimile reprintom starého originálu a môže obsahovať niektoré nedostatky, ako sú knižničné značky a poznámky. Keďže toto dielo považujeme za kultúrne významné, sprístupnili sme ho v rámci nášho záväzku ochrany, uchovávania a propagácie svetovej literatúry v cenovo dostupných, kvalitných a moderných vydaniach, ktoré sú verné svojmu originálu.