Už žiadna únava: Prečo ste takí unavení a čo s tým môžete urobiť

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka komplexný prehľad únavy a praktické rady na zlepšenie úrovne energie prostredníctvom stravy a doplnkov. Hoci mnohí čitatelia považovali obsah za informatívny a praktický, niektorí poznamenali, že pre tých, ktorí sa už s touto témou oboznámili, sa môže zdať opakujúci sa.

Kniha je chválená za jasné vysvetlenie pojmov, praktické tipy a dobre preskúmané informácie o hladine energie a únave. Čitatelia ocenili autorov štýl písania a za cenné považovali odporúčania týkajúce sa doplnkov. Mnohí uvádzali, že po dodržiavaní odporúčaní mali pozitívny vplyv na ich hladinu energie.

Niektorí čitatelia považovali informácie za opakujúce sa, ak mali predchádzajúce vedomosti o danej téme. Objavila sa aj kritika týkajúca sa dôrazu na doplnky stravy, ako aj určitý nesúhlas s autorovými názormi na konzumáciu kávy. Okrem toho sa v niekoľkých recenziách spomínali problémy s fyzickým stavom knihy pri doručení.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

No More Fatigue: Why You're So Tired and What You Can Do about It

Obsah knihy:

Kompletný program na prekonanie novej epidémie - únavového syndrómu.

Cítite sa neustále vyčerpaní, vyčerpaní a vystresovaní? Máte v noci problémy dobre spať a budíte sa s pocitom vyčerpania? Tieto problémy má čoraz viac z nás. V tejto novej prelomovej knihe sa autor bestselleru Syndróm zápalu Jack Challem zaoberá novým druhom syndrómu, ktorý súvisí s výživou, únavou nadobličiek a problémami so štítnou žľazou. Challem vysvetľuje, čo je to syndróm únavy, a objasňuje, ako k nemu prispieva päť okruhov únavy. Potom sa podelí o svoj komplexný plán, ktorý kombinuje riešenia v oblasti výživy, fyzickej aktivity a spánku, aby vám pomohol bojovať s únavou a cítiť sa lepšie. Táto kniha na zvýšenie energie.

⬤ Odhaľuje úlohu, ktorú pri únave zohrávajú stravovacie návyky, hormóny, choroby, starnutie a ďalšie faktory.

⬤ Rozoberá narastajúce problémy únavy nadobličiek a nízkej hladiny hormónov štítnej žľazy.

⬤ Predkladá kompletný program výživy a životného štýlu na prekonanie únavy a dodanie energie vášmu telu a životu.

⬤ Obsahuje recepty na zvýšenie energie a plány jedál, ktoré vám pomôžu v boji proti únave a stresu.

S knihou Už žiadna únava znovu objavíte radosť z pocitu, že ste oddýchnutí, plní energie a pripravení prevziať zodpovednosť za svoje zdravie a život.