Správne kŕmte svoje gény: Jedlo, ktoré vypne gény spôsobujúce choroby a spomalí starnutie

Recenzie čitateľov

Kniha Jacka Challema „Feed Your Genes Right“ (Správne kŕmte svoje gény) skúma interakciu medzi genetikou a výživou a ponúka čitateľom dobre napísaného a prístupného sprievodcu. Poskytuje pohľad na to, ako môže výber stravy ovplyvniť správanie génov a celkové zdravie, pričom je podporený praktickými radami a receptami. Niektorí recenzenti však vyjadrujú obavy o vedecký základ odporúčaní a originalitu obsahu.

⬤ Dobre napísaná pre laikov
⬤ robí zložitú genetiku a výživu zrozumiteľnou
⬤ ponúka praktické rady a realizovateľné kroky
⬤ obsahuje recepty
⬤ zameriava sa na vplyv výživy na expresiu génov
⬤ motivuje k zdravej výžive
⬤ viacerí čitatelia ju veľmi odporúčajú.

⬤ Niektoré odporúčania sú založené na obmedzených štúdiách
⬤ nie všetky informácie sú nové
⬤ niekoľko recenzentov má pocit, že knihe chýba originalita v porovnaní s inými knihami o zdraví
⬤ skepsa okolo autenticity niektorých recenzií
⬤ niekoľko kritických názorov na nadmerné odporúčania týkajúce sa doplnkov.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Feed Your Genes Right: Eat to Turn Off Disease-Causing Genes and Slow Down Aging

Obsah knihy:

V knihe Feed Your Genes Right renomovaný odborník na výživu Jack Challem pretavuje mimoriadne vzrušujúcu vedu nutrigenomiky - ktorá skúma prepojenie medzi výživou a našou vlastnou DNA - do praktických stravovacích plánov a odporúčaní na výživové doplnky na maximalizáciu genetického dedičstva, spomalenie procesu starnutia a zníženie pravdepodobnosti ochorenia.

Po opise toho, ako môžu potraviny a živiny pomôcť opraviť chybné alebo poškodené gény, Challem ponúka konkrétne plány - doplnené chutnými receptami s nízkym obsahom sacharidov - zamerané na dve desiatky bežných alebo dedičných chorôb a stavov vrátane artritídy, rakoviny, cukrovky, únavy, neznášanlivosti lepku, srdcových chorôb a obezity.