Syndróm X: Kompletný výživový program na prevenciu a zvrátenie inzulínovej rezistencie

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje cenné informácie o liečbe inzulínovej rezistencie, cukrovky a súvisiacich zdravotných problémov prostredníctvom stravy a doplnkov stravy. Mnohí čitatelia uvádzajú výrazné zlepšenie zdravotného stavu vrátane úbytku hmotnosti a lepšej kontroly hladiny cukru v krvi. Niektorí kritici však považujú stravovacie odporúčania za príliš prísne a nepraktické, najmä pre ľudí so špecifickými obmedzeniami životného štýlu.

⬤ Ponúka praktické a jasné informácie o zvládaní inzulínovej rezistencie a cukrovky.
⬤ Mnohí čitatelia zaznamenali výrazné zlepšenie zdravotného stavu vrátane úbytku hmotnosti a nižšej hladiny cukru v krvi.
⬤ Obsahuje užitočné návrhy doplnkov a postrehy o zmenách v stravovaní.
⬤ Dobre organizované a prehľadné čítanie so zhrnutiami na konci každej kapitoly.

⬤ Diétne odporúčania môžu byť pre niektorých čitateľov príliš prísne a nepraktické.
⬤ Niektoré informácie nemusia byť nové pre tých, ktorí poznajú nízkosacharidovú alebo nízkoglykemickú diétu.
⬤ Chýbajú podrobné informácie o glykemických indexoch potravín.
⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha propaguje výživové doplnky bez toho, aby dostatočne vysvetlila možné kontraindikácie.

(na základe 108 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Syndrome X: The Complete Nutritional Program to Prevent and Reverse Insulin Resistance

Obsah knihy:

Môžete sa opäť cítiť skvele!

""Syndróm X" aktívne predkladá výživný, chutný a jednoduchý stravovací plán, ktorý nás vráti k základom zdravej výživy."" - Lendon H. Smith, M. D., autor bestselleru New York Times Feed Your Body Right.

""Syndróm X je najlepšia nová kniha, ktorá vám pomôže pochopiť fakty o výžive, zdraví a starnutí.... Je plná nových informácií a poznatkov, ku ktorým väčšina čitateľov doteraz nemala prístup. Každý, kto si váži svoje zdravie, si bude chcieť knihu prečítať a potom si individualizovať program podľa svojich potrieb - autori to urobili ľahšie ako kedykoľvek predtým." Richard A. Kunin, M. D., autor knihy Mega-Nutrition.

Čo je syndróm X? Je to rezistencia na inzulín - hormón potrebný na spaľovanie potravy na energiu - v kombinácii s vysokou hladinou cholesterolu alebo triglyceridov, vysokým krvným tlakom alebo príliš veľkým množstvom telesného tuku. Syndróm X vás predčasne starne a výrazne zvyšuje riziko srdcových ochorení, hypertenzie, obezity, očných ochorení, porúch nervového systému, cukrovky, Alzheimerovej choroby, rakoviny a ďalších ochorení súvisiacich s vekom.

Syndróm X je prvou knihou, v ktorej sa dozviete, ako bojovať proti epidemickej poruche, ktorá ničí zdravie takmer tretiny Severoameričanov. Uvádza kompletný trojstupňový program - vrátane ľahko dodržiavanej stravy, ľahkej fyzickej aktivity a ľahko dostupných vitamínov a výživových doplnkov - ktorý vás ochráni pred vznikom syndrómu X alebo ho zvráti, ak ho už máte.