Hodnotenie:
Kniha získala vo všeobecnosti pozitívne recenzie, ktoré ju chválili pre jej informatívny obsah o tom, ako môže strava a výživa ovplyvniť náladu a duševné zdravie. Mnohí čitatelia uvádzali priaznivé zmeny vo svojom duševnom stave a celkovom zdraví po zavedení návrhov z knihy. Niektorí čitatelia však považovali organizáciu za nedostatočnú a vyjadrili sklamanie z hĺbky informácií v niektorých častiach, najmä v receptoch a v diskusii o krokoch liečby. Ako silné stránky boli vyzdvihnuté čitateľnosť a praktické rady.
Výhody:⬤ Poskytuje podstatné informácie o vzťahu medzi stravou a duševným zdravím.
⬤ Obsahuje praktické návrhy na doplnky a potraviny, ktoré môžu pomôcť pri poruchách nálady.
⬤ Mnohí čitatelia po dodržiavaní rád uviedli pozitívne zmeny vo svojom duševnom a fyzickom zdraví.
⬤ Ľahko sa číta a je prístupná aj pre začiatočníkov.
⬤ Viacerí čitatelia ju odporúčajú ako cenný zdroj informácií pre každého, kto sa zaoberá problémami duševného zdravia.
⬤ Niektorí čitatelia považovali knihu za zle usporiadanú a opakujúcu sa.
⬤ Druhá polovica knihy bola málo hlboká a ponúkala všeobecné rady.
⬤ Recepty boli považované za príliš zjednodušené a silne zamerané na mäso.
⬤ Niektorým vedeckým tvrdeniam chýbali citácie, čo vyvolávalo pochybnosti o dôveryhodnosti.
⬤ Sklamanie u čitateľov, ktorí očakávali komplexné pokyny na liečbu.
(na základe 43 čitateľských recenzií)
The Food-Mood Solution: All-Natural Ways to Banish Anxiety, Depression, Anger, Stress, Overeating, and Alcohol and Drug Problems--And Feel Goo
Renomovaný odborník na výživu Jack Challem izoluje nutričné spúšťače zlých nálad a ponúka riešenia, ktoré vám pomôžu stabilizovať náladu, získať energiu, lepšie spať, zvládať stres a lepšie sa sústrediť.
Predkladá prehľadný plán štyroch krokov, ako dodať mozgu správnu výživu, a uvádza rady týkajúce sa výberu správnych potravín a doplnkov stravy, ako aj zlepšenia životných návykov, ktoré pomáhajú regulovať výkyvy nálad.
