Hodnotenie:
Kniha Super Human od Davea Aspreyho má zmiešané recenzie, ktoré vyzdvihujú jej praktické poznatky o zdraví a dlhovekosti a zároveň kritizujú niektoré odporúčania ako nereálne alebo nebezpečné. Čitatelia oceňujú praktické stratégie, ale vyjadrujú obavy o cenovú dostupnosť a realizovateľnosť niektorých biohackov.
Výhody:⬤ Poskytuje množstvo praktických poznatkov a realizovateľných stratégií na zlepšenie zdravia.
⬤ Umožňuje čitateľom prevziať kontrolu nad svojím zdravím pomocou komplexných informácií.
⬤ Obsahuje dobre organizovaný obsah s rozsiahlou výskumnou podporou (40 strán citácií).
⬤ Čitatelia uvádzajú pozitívne zmeny v energii a pohode po zavedení niektorých odporúčaných hackov.
⬤ Asprey je vnímaný ako dôveryhodná osobnosť v komunite biohackerov, ktorá sa delí o osobné skúsenosti a postrehy.
⬤ Niektoré zdravotné odporúčania sú vnímané ako nebezpečné alebo nereálne pre bežného človeka.
⬤ Kritici tvrdia, že niektoré propagované metódy a doplnky sú drahé alebo nie sú založené na spoľahlivých vedeckých dôkazoch.
⬤ Niektorí čitatelia sa cítili zahltení rozsiahlym zoznamom hackov, čo viedlo k pocitom nedostatočnosti.
⬤ Existujú obavy o dôveryhodnosť Aspreyho tvrdení, pričom niektorí uvádzajú nedostatok dôkladnej vedeckej podpory pre mnohé odporúčania.
⬤ Niekoľko čitateľov vyjadrilo sklamanie z toho, že kniha je viac o boji proti starnutiu ako o dosahovaní vyššej ľudskej výkonnosti.
(na základe 352 čitateľských recenzií)
Super Human: The Bulletproof Plan to Age Backwards and Maybe Even Live Forever
Od tvorcu nehrdzavejúcej stravy a autora bestsellerov Davea Aspreyho prichádza revolučný prístup k boju proti starnutiu, ktorý vám pomôže zlepšiť vašu hru v každom veku.
Dave Asprey v mladosti trpel nespočetnými príznakmi starnutia, čo v ňom vyvolalo celoživotnú túžbu omladzovať sa s každými narodeninami. Už viac ako dvadsať rokov hľadá inovatívne, vedecky podložené metódy na vylepšenie ľudskej biológie a nové vymedzenie hraníc mysle, tela a ducha. Výsledky hovoria samy za seba. Teraz, po štyridsiatke, je Dave múdrejší, šťastnejší, zdatnejší a úspešnejší ako kedykoľvek predtým.
V knihe Superčlovek ukazuje, ako je táto úroveň zdravia a výkonnosti možná pre každého z nás. Zatiaľ čo predpokladáme, že vrchol dosiahneme v strednom veku a potom budeme upadať, Aspreyho výskum ukazuje, že existuje aj iná cesta. Je možné vykonať zmeny na subbunkovej úrovni a dramaticky tak predĺžiť dĺžku života. A nástroje na dlhší život vám zároveň poskytnú viac energie a mozgovej kapacity už teraz.
Odpovede sa skrývajú v Daveových siedmich pilieroch starnutia, ktoré prispievajú k degenerácii a chorobám a zároveň znižujú vašu výkonnosť v danom momente. Pomocou jednoduchých zásahov - ako je strava, spánok, svetlo, cvičenie a málo známe, ale účinné hacky od ozónovej terapie po správne nastavenie čeľuste - môžete spomaliť bunkové starnutie a nabiť schopnosť svojho tela liečiť sa a omladzovať .
Asprey, ktorý sám seba označuje za ľudského pokusného králika, vyzbrojuje čitateľov praktickými radami na maximalizáciu ich života v každom veku svojou charakteristickou zmesou vedecko-geekovského úžasu, úprimnosti a nadšenia. Starnutie už nemusí znamenať úpadok. Teraz je to príležitosť stať sa superčlovekom.
