Stredomorská diétna kuchárka pre začiatočníkov: 500 rýchlych a jednoduchých receptov, ktoré zvládnu aj zaneprázdnení začiatočníci, vrátane dvojtýždňového plánu stravovania

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha obsahuje rôzne recepty inšpirované stredomorskou stravou, pričom mnohí používatelia si pochvaľujú chutnosť a zdravotné aspekty jedál. Všeobecne sa však kritizuje nedostatok fotografií, závislosť od určitých kuchynských spotrebičov, ako je napríklad Instant Pot, a zlé formátovanie, ktoré niektorým čitateľom sťažuje orientáciu.

⬤ Chutné a rozmanité recepty, ktoré vyhovujú rôznym chutiam.
⬤ Vhodné pre tých, ktorí chcú preskúmať stredomorskú kuchyňu a jej zdravotné výhody.
⬤ Zdravé recepty, ktoré často obmedzujú tuky a oleje.
⬤ Jednoduché a prehľadné pokyny vhodné pre začiatočníkov.

⬤ Nedostatok fotografií, ktoré mnohí považujú za sklamanie v kuchárskej knihe.
⬤ Veľká závislosť od receptov z instantných hrncov a fritéz, čo obmedzuje tradičné metódy varenia.
⬤ Zlé formátovanie sťažuje navigáciu a vyhľadávanie receptov.
⬤ Vo verzii pre Kindle chýba obsah alebo index, čo sťažuje použiteľnosť.

(na základe 39 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mediterranean Diet Cookbook for Beginners: 500 Quick and Easy Mouth-watering Recipes that Busy and Novice Can Cook, 2 Weeks Meal Plan Included

Obsah knihy:

Chcete spaľovať a dodať telu energiu, cítiť sa skvele a vyzerať úžasne? Vzrušuje vás stredomorská diéta svojimi úžasnými chuťami, ale napriek tomu si chcete udržať svoju postavu?

Potom ste na správnom mieste, pretože táto dokonalá kuchárska kniha pre začiatočníkov je plná 500 lákavých, najžiadanejších receptov, ktoré by ste boli hlupák, keby ste vynechali.

Preneste Stredomorie z Talianska a Grécka do Maroka a Egypta, Turecka a Libanonu s týmito 500 novými, chutnými receptami do svojej kuchyne. Táto rozsiahla kuchárska kniha kombinuje známu vyváženú Stredomorskú stravu pre domácich kuchárov so širokou škálou inovatívnych receptov, z ktorých väčšina je dostatočne jednoduchá na to, aby ste si ich mohli pripraviť počas víkendu s použitím surovín z vášho miestneho supermarketu.

Je známe, že ľudia, ktorí sa stravujú podľa stredomorskej diéty, majú dlhší život a nižší výskyt chronických ochorení ako ostatní dospelí. V Smerniciach pre výživu Američanov sa stredomorská strava uvádza ako príklad plánu zdravej výživy.

Stredomorská diéta je aj o vychutnávaní si chutných jedál - ako zistíte, keď vyskúšate tieto recepty, napr.

⬤ Vynikajúce grécke a tuniské šaláty.

⬤ Šťavnaté zeleninové jedlá.

⬤ Srdce zahrievajúce polievky.

⬤ Chutné omelety, frittaty a cereálie.

⬤ Hlavné jedlá vrátane jahňacieho mäsa, morských plodov, cestovín.

⬤ a mnoho ďalších!

Okrem toho tu nájdete aj.

⬤ 2-týždňový jedálniček na chudnutie, ktorý vám pomôže schudnúť až 15 kíl za 14 dní.

Obrovský výber chutných raňajok a nápadov na hlavné jedlá, vďaka ktorým budete vy aj vaša rodina spokojní a dobre nasýtení celé týždne, s čerstvými a chutnými surovinami, ktoré si každý zamiluje. Zaobstarajte si výtlačok knihy Stredomorská diétna kuchárka pre začiatočníkov ešte dnes a zistite, ako vám pomôže schudnúť, ušetriť čas a cítiť sa skvele!

PREJDITE NAHOR A KLIKNITE NA TLAČIDLO KÚPIŤ TERAZ