Kompletná kuchárska kniha o stredomorskej diéte pre začiatočníkov

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Complete Mediterranean Diet Cookbook for Beginners

Obsah knihy:

Hľadáte zdravú stravu s úžasnými chuťami, ale stále si chcete udržať svoju postavu? Počuli ste, že ľudia, ktorí sa stravujú podľa stredomorskej diéty, majú dlhší život a nižší výskyt chronických ochorení ako ostatní? Ste nováčikom v tejto diéte a neviete, kde začať alebo ako postupovať?

Potom ste na správnom mieste, pretože táto dokonalá kuchárska kniha je plná lahodných, najvyhľadávanejších receptov, ktoré by ste boli hlúpi, keby ste vynechali.

Stredomorský stravovací režim je založený predovšetkým na tradičných jedlách, ktoré ľudia jedávali v medzinárodných lokalitách ako Taliansko a Grécko ešte v roku 1960. Výskumníci zistili, že títo ľudia boli v porovnaní s Američanmi mimoriadne zdraví a mali nízke nebezpečenstvo mnohých ochorení súvisiacich so životným štýlom. Početné výskumy teraz dokázali, že stredomorská strava môže viesť k zníženiu hmotnosti a zabrániť infarktu, mŕtvici, cukrovke 2. typu a predčasnej smrti. Neexistuje jediný správny spôsob, ako dodržiavať stredomorský stravovací režim, pretože v Stredozemnom mori žije mnoho národov a ľudia v určitých regiónoch môžu okrem toho konzumovať aj iné potraviny.

Vďaka dokonalej rovnováhe zeleniny, obilnín, ovocia, štedrým porciám olivového oleja a príležitostným porciám mäsa a rýb je autentická stredomorská diéta nielen zdravá, ale aj chutná Kuchařka středomorské diéty pro začátečníky je jediným zdrojom, ktorý budete potrebovať, s viac ako 1000 receptami a praktickými radami od odborníčky na stredomorskú diétu Wilmy Buckley.

V tejto komplexnej príručke nájdete:

⬤ chutné recepty z najlepších stredomorských krajín (Taliansko, Grécko, Španielsko, Maroko, Egypt, Turecko, Libanon a mnohé ďalšie... )

⬤ Tri rôzne 2-týždňové jedálenské plány, z ktorých si môžete vybrať a ktoré vás budú sprevádzať na vašej novej ceste za stravou.

⬤ Rôzne recepty na rôzne časti dňa, vrátane.

Smoothies, vegetariánske jedlá, pizza a chlieb, recepty na vajíčka, hydinu, ryby a morské plody, aby sme vymenovali aspoň niektoré.

⬤ Celá sekcia o stredomorských jedlách len s 5-zložkovými receptami a ďalšia s 250 receptami na pomalé varenie pre zaneprázdnených ľudí, ktorí vedú hektický život.

⬤ A ešte oveľa viac.

Hoci ste sa možno stretli s mnohými módnymi diétami, ktoré sľubujú účinné výsledky, stredomorská diéta má dlhodobo povesť jedného z najzdravších stravovacích návykov. Je tiež považovaná za jeden z najobľúbenejších plánov medzi diétami, pretože je flexibilná, bohatá na chutné potraviny a oplýva zdravotnými výhodami.

Tak na čo ešte čakáte? Od objavenia sily stredomorskej diéty vás delí už len jeden krok.

Prejdite nahor, kliknite na "KÚPIŤ TERAZ" a získajte svoju kópiu, aby ste mohli začať chudnúť ešte dnes