Keto diétna kuchárka #2020: 700 rýchlych a jednoduchých ketogénnych receptov, ktoré zvládne uvariť každý 2-týždňový keto stravovací plán a výzva na chudnutie

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha ponúka pestrú škálu keto receptov, ktoré obsahujú zeleninu a rôzne spôsoby varenia, čo je atraktívne pre začiatočníkov aj skúsených keto stravníkov. Niektorí recenzenti však upozornili na nezrovnalosti v počte sacharidov a prítomnosť neketo zložiek, čo môže zavádzať tých, ktorí prísne dodržiavajú ketogénnu diétu.

⬤ Rozmanitosť receptov vrátane možností bohatých na zeleninu a nápadov na jedlá pre všetky denné doby.
⬤ Obsahuje nutričné informácie na sledovanie sacharidov a kalórií.
⬤ Komplexná zbierka s receptami na rôzne spôsoby varenia, ako je pomalé varenie a miešanie.
⬤ Poskytuje inšpiráciu pre tých, ktorí sa ocitli v rutine receptov.
⬤ Atraktívne popisy, ktoré podnecujú záujem o vyskúšanie nových receptov.

⬤ Niektoré recepty obsahujú neketo prísady (napr. bežnú múku, fazuľu, zemiaky), ktoré môžu byť zavádzajúce.
⬤ Chýbajú ilustrácie, ktoré by mohli zvýšiť vizuálnu príťažlivosť jedál.
⬤ Nekonzistentné formátovanie a problémy s formuláciami, najmä vo verzii pre Kindle.
⬤ Niektorí používatelia uprednostňujú celkové sacharidy namiesto čistých sacharidov, čo v tejto knihe nie je zdôraznené.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Keto Diet Cookbook #2020: 700 Quick & Easy Ketogenic Recipes that Anyone Can Cook 2-week Keto Meal Plan & Weight Loss Challenge

Obsah knihy:

Máte záujem začať s Keto diétou? Hľadáte do svojej zásoby rôzne chutné ketogénne recepty? Chcete uspokojiť svoj hlad, schudnúť a ušetriť peniaze?

Ak je vaša odpoveď na ktorúkoľvek z týchto otázok ÁNO, táto kniha je pre vás ideálna. Čítajte ďalej!

Po celom svete sa keto diéta stala mimoriadne populárnou metódou na schudnutie nadbytočných kilogramov a zlepšenie fyzického zdravia a pohody. Vedecké štúdie ukázali, že voľba nízkosacharidovej, vysokotukovej stravy môže podporiť úbytok tuku a môže tiež zlepšiť chronické ochorenia, ako je cukrovka 2. typu a úbytok kognitívnych funkcií. Vyvážená ketogénna diéta zahŕňa potraviny s vysokým obsahom tukov, nízkym obsahom sacharidov a bez cukru a nápoje - a vyhýba sa vysoko spracovaným produktom a nezdravým tukom.

Ak ste v dnešnej dobe v časovej tiesni ako väčšina ľudí, oceníte, že príprava väčšiny receptov v tejto knihe trvá len niekoľko minút. Každý recept obsahuje zoznam cenovo dostupných surovín, pokyny krok za krokom, čas prípravy a návrhy na servírovanie - všetko v jednoduchom, užívateľsky prívetivom formáte. Okrem toho každý recept obsahuje užitočné informácie o výživových hodnotách, ktoré vám pomôžu sledovať vaše makrá a udržať si správny smer.

V Keto Diet Cookbook for Beginners 2020, Wilda Buckley poskytuje 700 super ľahko urobiť Keto recepty, všetky navrhnuté s cieľom umožniť vám rýchlo schudnúť. V rámci Keto diéty otvára pokladnicu možností, ktoré môžete využiť na vytvorenie chutných a zdravých jedál pre seba a svoju rodinu.

Kúpte si túto fenomenálnu knihu a získate:

⬤ Komplexnú kuchársku knihu, ktorá obsahuje 700 absolútne jednoduchých receptov s jednoduchými návodmi, pomocou ktorých si každý môže pripraviť chutné jedlo.

⬤ Stovky receptov, ktoré nevyčerpajú váš bankový účet, hoci sú všetky úplne keto-friendly.

⬤ Úžasný 2-týždňový plán jedál na chudnutie, ktorý vám pomôže schudnúť až 15 kíl za menej ako 15 dní.

⬤ Zdroj, ktorý vám umožní uvariť si celý rok rozmanité a chutné ketogénne jedlá.

⬤ Fantastická rozmanitosť kategórií receptov vrátane: raňajok a smoothies.

Jedlá z rýb a morských plodov.

Predjedlá a občerstvenie.

Vegánske a recepty.

Polievky a šaláty.

Omáčky a dresingy.

Prílohy.

Hlavné jedlá vrátane hydiny, bravčového, hovädzieho, jahňacieho mäsa a vegetariánskych receptov.

A dokonca aj dezerty.

⬤ A ešte oveľa viac!

Ak ste sa doteraz snažili nájsť inšpiráciu na prípravu zdravého jedla doma, môžete dnes začať odznova pomocou receptov s nízkym obsahom uhľohydrátov a spaľovaním tukov v tejto knihe. Aj keď sa vám v minulosti nepodarilo dosiahnuť zmysluplné zmeny pri iných diétach, môžete objaviť úspech s pomocou 700 inovatívnych, cenovo výhodných Keto receptov v tejto knihe.

Schudnite a získajte pozitívne účinky na zdravie, o ktoré sa usilujete - začnite ešte dnes tým, že SKRÁTITE A KLIKNITE NA TLAČÍTKO KÚPIŤ TERAZ!