Rozvoj sily

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre hodnotená ako rozsiahly zdroj informácií o silovom tréningu, ktorý ponúka vedecké poznatky a komplexný prieskum tréningových metodík. Bola však kritizovaná za zložitý štýl písania a nedostatok praktických príkladov programovania, najmä pre špecifické športy ako futbal a šprint.

⬤ Komplexné a vedecké vysvetlenie silových a tréningových metód.
⬤ Podrobné koncepty periodizácie a protokolov na zvýšenie tvorby sily.
⬤ Dobre štruktúrovaný priebeh a obsahuje relevantné prípadové štúdie.
⬤ Cenné pre vzdelávanie osobných trénerov a silových trénerov.

⬤ Napísané vysoko vedeckým spôsobom, ktorý môže byť pre priemerných trénerov alebo neprofesionálov ťažko pochopiteľný.
⬤ Chýbajú konkrétne príklady programovania pre populárne športy, ako je futbal a šprint.
⬤ Obsah sa ku koncu zdá byť uponáhľaný, čo môže viesť k nevýraznému záveru.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Developing Power

Obsah knihy:

Kniha Rozvíjanie sily, ktorej autorom je Národná asociácia pre silu a kondíciu, je definitívnym zdrojom informácií o rozvoji atletickej sily.

V knihe Developing Power nájdete odporúčania založené na výskume od popredných svetových odborníkov na rozvoj sily. Obsahuje nasledujúce informácie:

- Hodnotiace protokoly na testovanie skokov, hodov a balistických cvičení.

- Pokyny krok za krokom pre cvičenia a cviky pre hornú časť tela, dolnú časť tela a celkovú silu.

- Návod, ako bezpečne a efektívne pridávať progresie pre ďalší rozvoj.

- Viaceré tréningové metódy, ako napríklad výbušný silový tréning, olympijské zdvihy a plyometria.

- Programy pripravené na použitie pre 12 najpopulárnejších športov na svete.

Rozvíjanie sily nenecháva žiadnu tému nepokrytú, je najkomplexnejším zdrojom venovaným zvyšovaniu atletickej sily. Ide o cvičenia, programy a protokoly, ktoré sa používajú na najvyšších športových a výkonnostných úrovniach. S Developing Power sú odborníci z NSCA pripravení zvýšiť vašu silu.

Získajte kredity/jednotky ďalšieho vzdelávania!K dispozícii je aj kurz ďalšieho vzdelávania a skúška, ktoré využívajú túto knihu. Môžete si ho zakúpiť samostatne alebo ako súčasť balíka, ktorý obsahuje všetky materiály kurzu a skúšku.