Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Táto kniha o rozvoji jadra, ktorú vydala Národná asociácia pre silu a kondíciu, získala zmiešané hodnotenia. Zatiaľ čo mnohí čitatelia chvália jej komplexný obsah a praktické cvičenia, iní vyjadrujú sklamanie nad konkrétnymi oblasťami, ako je nedostatok hodnotiacich štandardov a účinnosť cvičení pre osoby s existujúcimi zraneniami.
Výhody:Kniha je dobre organizovaná, ponúka podrobnú diskusiu o anatómii jadra a cvičeniach a obsahuje rôzne hodnotenia jadra a cvičenia vhodné pre všetky úrovne zručností. Obsahuje dobré ilustrácie a praktické rady, čo z nej robí užitočný zdroj informácií pre trénerov, školiteľov a športovcov. Mnohí používatelia oceňujú časti venované konkrétnym športom a jednoduché vysvetlenia, ktoré sprístupňujú zložité princípy.
Nevýhody:Niektorí čitatelia zistili, že v knihe chýbajú podrobné normy hodnotenia cvičení na posilnenie jadra a v niektorých oblastiach môže byť mätúca. Objavila sa kritika týkajúca sa dôrazu na cvičenia, ktoré môžu byť zamerané na ohýbače bedrového kĺbu, namiesto toho, aby sa zameriavali výlučne na rozvoj sily jadra. Niekoľko odborníkov sa domnieva, že obsah nie je dostatočne inovatívny a že pokročilejšie informácie by boli prínosom pre skúsených trénerov.
(na základe 47 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Developing the Core
Obsah knihy:
Elitní športovci sú veľmi hrdí na svoju kondíciu a fyzickú silu. Nemôžete si nevšimnúť svalnaté nohy alebo dobre vypracované ruky. Či už sú však známi silným golfovým švihom alebo tvrdou hokejovou strelou, všetci najlepší športovci majú jedno spoločné - silné a dobre vytrénované jadro.
Popredná svetová organizácia v oblasti športovej kondície National Strength and Conditioning Association (NSCA) vám prináša autoritatívny zdroj informácií o posilňovaní jadra na dosiahnutie maximálneho športového výkonu. Kniha Rozvíjanie jadra, do ktorej prispelo 17 špičkových odborníkov v oblasti športového tréningu, kondičnej prípravy a vedy, obsahuje viac ako 50 najúčinnejších cvičení, vedecky podložené nástroje na hodnotenie, programy pre jednotlivé športy a odborné rady na vypracovanie individuálneho programu pre jadro.
Basketbal, futbal, futbal, golf, bejzbal, tenis - bez ohľadu na to, aký druh športu ste vybrali, Rozvíjanie jadra vás postaví na cestu k úspechu a k najsilnejšiemu stredu tela vôbec.
Získajte kredity/jednotky ďalšieho vzdelávania!K dispozícii je aj kurz ďalšieho vzdelávania a skúška, ktoré využívajú túto knihu. Môžete si ho zakúpiť samostatne alebo ako súčasť balíka, ktorý obsahuje všetky materiály kurzu a skúšku.
